ストレスためてリバウンドするんじゃ、意味がない。田中みな実さんのダイエットはつらいことじゃなく好きになれること！みな実さんが「ダイエットは日常」と語る理由を教えます。
田中みな実
たなか みなみ●’86年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。現在はフリーのアナウンサーとして活躍中。女優としての活動のほか、バラエティや多くの女性誌にもひっぱりだこ。写真集『Sincerely yours…』が60万部を突破し話題に。今最も輝く女性の一人。
つらいことじゃなく好きになれること！田中みな実さんの「ダイエットは日常」宣言
「きゃしゃだね」と言われることはあっても、きれいなボディラインとは程遠かった私の体。まさにその部分を当時の彼に突っ込まれたことがきっかけで体づくりを開始。初めの２カ月は週に２回少々しんどいトレーニングにも耐え、きっちり通って、体の変化を実感できたら、そこからは維持のためにマイペースに週１～２でジム通い。なんだかんだでもう3年ほど。その甲斐あって、突然ボディラインが出る撮影が決まっても、焦ることなく微調整程度ですんでいます。コンプレックスだったお尻や脚を隠さずに着たい洋服を自信を持って着られるようになったのもうれしい。他人から見て大きな変化がなくても、自分の体と向き合うことで、自身を肯定的に受け入れられるようになったことも実はトレーニングの大きな成果で、それは表情にも表れると思うの。体が変われば心も変わる。自分を好きになって自信を持てるようになれる。そのためにはまず、無理せずマイペースに続けられる方法を見つけることが大切なのかもしれません。
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撮影／吉田 崇〈まきうらオフィス〉（人） ヘア＆メイク／山下智子 スタイリスト／筒井葉子〈PEACE MONKEY〉 モデル／田中みな実 イラスト／きくちりえ〈Softdesign LLP〉 取材・文／通山奈津子 構成／菅井麻衣子〈BAILA〉 ※BAILA2020年4月号掲載
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