【2代目バチェロレッテ尾﨑美紀の輝きのひみつまとめ】自分と楽しく向き合う20の美習慣とは？

人気番組『バチェロレッテ・ジャパン シーズン2』で注目を集めた尾﨑美紀さんをクローズアップ！ 経営者として多忙な毎日を送りながらもきれいとヘルシーを兼ね備えた彼女の、ボディとの向き合い方とは？ 自己肯定感をも高める“美習慣”を大公開！

「体を鍛えたり整えたりは、100％自分のためだけに。自分自身で“自分のここが好き”と思える体になりたい。コンプレックスはもちろんあるけれど、目を背けずに少しずつベターな方向へ進んでいければ充分。ポジティブで健やかな自分でいることは、代表として会社を運営する上でも大切だし、ファッションを通して自己表現するにもやっぱり体が資本ですよね」

「起業した23～24歳の頃は、いつも疲れていて肌もくすんでいて『こんなに苦労している上に自分のことも嫌いになりそうで最悪……』と思っていました。その経験から、どんなに疲れていても肌、体、心のケアを置き去りにすることはやめました。小さいことでも自分との約束を毎日守ることが自己肯定感につながったし、それが見た目にも表れてきたように思います」

「美容もファッションも似合わないもの、自分らしくいられないものを身につけていると楽しくないですよね。それがわかったのは、気になるもの、ことを片っ端から試してきたから。たくさんの失敗を重ねたことで自分なりの正解や自分らしさが見えてきたように思います。だから今はいつだってストレスフリー。仕事も美容も“まずはやってみる”を大切にしています」

ジャケット￥31900／アルページュストーリー プレスルーム（アルページュストーリー）　ネックレス￥24200・ブレスレット￥34100・リング￥29700／マリハ　靴￥38500／ダイアナ 銀座本店（タラントン by ダイアナ）その他／スタイリスト私物

「数字はあまり当てにならないので、体重計には乗りません。それより見た目印象で判断。お風呂から出たあと、着替える前など、服を脱いた状態で鏡で今の体をチェック。なんとなく“？”が浮かんだら太ったサイン。少しの変化に気づけたら、その後の調整も苦にならない」

「お風呂から上がったら何よりも先にミスト化粧水で全身を保湿。いっときでも肌を乾かさないことが潤い肌にはいいかなって」

「カップつきのシルクキャミソールや、ショートパンツのロンパースが定番の就寝スタイル。シルクなら跡がつかないしあせもの予防にも。夏はひんやりした着心地でクーラーなしでも寝られちゃいます」

「バスタイムは必ず入浴剤をお供に。今は『パトモスバスエッセンス』のウッドの香りが好きで、友達にプレゼントするほど。38℃くらいの湯船で30～40分くらい温まりながら、ぼーっとして何も考えない。現実世界を離れる時間をあえてつくって翌日のエネルギーに」

「基本的におやつは甘いドリンク。スタバならソイミルクやココア、アイスティーなど。コーヒーは飲みません。糖分は食べるより飲みものでとることが多いかな」

「いい香りのボディクリームが大好き！これでもかっていうくらいにたっぷり塗って、豊かな香りに包まれたい♡肌の乾燥が気になる日はオイルを混ぜてよりしっとり肌に」

「夜は部屋を真っ暗にして8時間眠るのが理想。睡眠環境のためにダイソンの加湿器も。これ、夏は空気清浄機にもなって便利」

「デスクワークが多く、首の後ろや頭がすごく凝るので、あおむけに寝てフォームローラーを首の下に入れてコロコロ。むくんだ足には『ハイパーアイスハイパーボルト2』を。凝りもむくみもその日のうちに解消がモットー」

「会社にランニングマシーンを導入したので、ミーティングをしながら歩いたり、肩甲骨をぐるぐる回してみたり。同じ姿勢で居続けず、立ったり座ったり意識的によく動くようにしています。デスクには香りの違うハンドクリームをいくつか常備していて、気分を変えたいときに潤いケアも兼ねて使います」

「女性がポジティブに輝くことをサポートするのが会社の理念。女性ならではの悩みを臆せずケアできる製品の開発もかなえたかった」

「会食も多く食生活をコントロールするのが難しいので、一人のときは我慢しすぎない程度に気をつけるように。夜遅くに食べるなら納豆キムチや豆腐、ゆで卵などでさっとすませます。体への負担も少ない定番メニューです」

「朝から夜まで予定が詰まっているので、つけていてストレスを感じる下着は苦手。ラインが響かないシンプルなものが好きで、ユニ クロ アンド マメ クロゴウチのカップつきキャミは大活躍！」

「朝はあまり食事が入らないので、ヨーグルトやプロテインで手軽に栄養を摂取。プロテインは便秘にも爪にもいいですよ！」

「夏に日焼けしてみたい願望もあるけれど、未来の肌を考えて断念。美容習慣としてビタミンＣを毎日摂取。もう2年くらい継続中です。日焼け止めは優しさ重視派」

「毎日ワークアウトするような生活は、私には難しい。それより今の自分をどう生かすか。無理なくできそうなストレッチや筋膜リリースなどは積極的に取り入れます」

「朝晩スキンケアの前、寝る前にも。普段のすっぴんも、きちんとメイクした日も、健康なまつげならどんなときも映えますよ！」

「以前ラーメンにハマり、毎日食べていた時期には胃腸の調子が優れずニキビも多出。でも大好きだから、今は月に2回にとどめています」

「K-POPでノリノリになったり、久石譲さんで心を落ち着かせたり、音楽は重要。アンソロポロジーのデュフューザーなどいい香りを漂わせるだけでもリフレッシュに効果的」

シャツ￥14300／アルページュストーリー プレスルーム（アルページュストーリー）　その他／スタイリスト私物

撮影／岡本 俊〈まきうらオフィス〉　ヘア＆メイク／ 徳永 舞〈BEAUTRIUM〉　スタイリスト／門馬ちひろ　取材・原文／通山奈津子　撮影協力／EASE　※BAILA2022年11月号掲載