【美容家 石井美保さんの特別スキンケア講座〈まとめ〉】驚異の美肌の持ち主が自らの体験で学んだことを伝授！

誰もが憧れる美肌の持ち主、石井美保さん。その肌は生まれ持ったものでも、一日にして築き上げたものでもなく、多くのトライ＆エラーを繰り返して培った努力の賜。そんな美肌の先輩・石井さんに、バイラ世代が今こそするべき美容アクションを学びます。

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「私がものすごーく後悔しているのが、アイケアのスタートに出遅れてしまったこと。どうしたってほかのケアに気を取られ、二の次にしてしまいがちですが、目まわりは皮膚が繊細かつ、アイメイクやメイクオフの負担も多いため、実はエイジングサインが最も早く出やすいパーツ。今は特に気になる悩みがなかったとしても、予防的な観点でアイクリームは取り入れて、コツコツ美肌貯金しましょう」

「今はまだわからなくても、突然やってくるエイジングの波。年を重ねることは決してネガティブなことではないけれど、先回りケアをしている人・していない人で、その波が時化になるか凪になるかの差が。たとえば歯も、定期的にクリーニングをしていたり、正しい歯磨き指導を受けて実践していれば、虫歯になることを予防できますよね。それは肌にも言えること。エイジングサインが表面化してから立て直すのには、時間も労力もかかるので、その前に先手を打つ予防ケアを身につけておきましょう」

「肌トラブルの最大の原因が、間違ったクレンジング。落とす行為は肌を一時的に無防備な状態にするので、少なからず負担がかかるもの。私自身20代の頃は超乾燥肌でしたが、クレンジングを見直した結果、みるみる肌が好転。クレンジングの重要性を痛感しました。守るべきポイントは3つ。メイクの濃さでクレンジングを使い分けること。摩擦をしないこと。アイメイクリムーバーを使うこと。まずは1週間続けてみて。肌が確実に変わるから！」

「バイラ世代になったら、必ず朝のケアに取り入れてほしいのがクリーム。乳液で満足している人も多いかもしれませんが、クリームは潤いを逃さないための強力なふた的存在。乳液は肌の中に浸透して潤いを与えるものなので、ふた的要素としては実は力不足。ベタつきや重さが苦手と感じる方は、最近ではライトなタイプや朝専用クリームもたくさん登場しているので、まずはそこから。夕方の潤い感やメイクのもちが見違えると思いますよ」

「シワやシミなどの肌老化を進めてしまういちばんの原因は、紫外線やブルーライトなどの光。太陽光を浴びることは体にとって悪ではないので、守りながら共存していくことが大切です。外出時はもちろん、窓からも日差しは入ってくるので、毎朝の日焼け止めは一年中マスト。最近では美容効果の高い高機能UVが増えているので、美容液を選ぶ感覚で目的別に選んでいきましょう。ついつい忘れがちな塗り直しも、クッションタイプの日焼け止めなら簡単。日傘の使用は、意外と日差しの強い春先＆曇りの日から。雨が降っていたら傘を差す感覚で、日中は日傘を差すことを当たり前にしていきましょう」

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「20代の頃はターンオーバーのサイクルがとても規則的で、きちんと生まれ変わってくれるけれど、バイラ世代に突入すると、どうしたってそのサイクルが鈍ってくる。肌のくすみやスキンケアの浸透の悪さなどの原因にもなるので、定期的に角質ケアを取り入れましょう。とはいえ、摩擦は厳禁！　スクラブ剤はたっぷりと量をとり、こすったり圧をかけたりせず、転がすようになじませてください」

「赤みが出たり、いつものスキンケアがピリピリ感じるのに、つい放置していませんか？　肌内で火事のように炎症が起き、バリア機能が弱まっている証拠。炎症こそエイジングの引き金ですから、常備薬のごとく鎮静系とバリア強化系のコスメをスタンバイしておき、不調の予兆を感じたら素早く切り替えて。また、バリア機能が低下した肌は外的ダメージを受けやすいですから、ふたものはより手厚く」

悪習慣を意識して断ち切ることが最高のスキンケアになるはず
「私たちが日頃から行っている行動が老化原因の7割を占めていると言いましたが、その代表例をピックアップ。一見、直接関わりがないように見えて、肌不調に多大なる影響が。だから、どんなに肌に手をかけたところで、この悪習慣が身についていると水の泡。まずは自分の行動を意識して、変えてみる努力をする。それがいちばんの効果的なスキンケアになるのかもしれません」

今生えている毛ではなく、未来の毛のためにできることを
「若い頃ってツルツルサラサラの手触りになれるとか、いい香りなどでヘアケアを選びがち。もちろんそれは悪いことではないけれど、髪はいわゆる“死んだ細胞”。髪を根本的に改善したいと思ったら、頭皮ファーストでいることが大事。それでなくても、ストレスなどで頭皮が硬い人が多い。ほうっておくと毛のやせや顔のたるみにもつながってしまうので、マッサージやスカルプケアで頭皮環境を整えましょう」

たっぷりのお水で体の中を巡らせることも立派な保湿ケアに
「肌のハリ不足や乾燥、くすみなどが気になる方は、単純にお水のとらなすぎという場合も。私自身、サロンに立つ日はトイレに行く時間を取らないためにも、水分をとらないのが当たり前で。一日ペットボトル半分も飲んでいませんでした。それが肌不調の原因だと気づいて、意識して水を飲むようにしたら、みるみる肌の潤いが改善。今では吸収率の高いお水を1.5〜2ℓ程度飲むことが、毎日の習慣です」

ちょっとした意識の差で肌がみるみる改善！
「スキンケアは大好きだけど、顔をじっくり見たり触れたりする習慣がなかったので、意識して観察するようになったら、肌の変化に敏感に。スキンケアの塗りムラや、重ね塗りしたほうがいいパーツにも気づけました。また、お水を飲む習慣がなかったので、水を飲むことが最初は苦しかったのですが、肌のキメが整い、乾燥しづらくなったのには感動。あおむけ寝も慣れるまで時間がかかったけれど、顔のむくみや歯ぎしりが気にならなくなりました」

この悩みが解決！
頰や口もとの乾燥▶︎▶︎▶︎乾燥しにくくなった
目の下のシワ▶︎▶︎▶︎ハリが出てシワが軽減
全体的な顔のくすみ▶︎▶︎▶︎明るくトーンアップ

モデル・メイク／石井美保　撮影／天日恵美子（人）、ケビン チャン（物）　ヘア／Ruri〈air〉　スタイリスト／北川沙耶香  取材・原文／谷口絵美　構成／中島 彩　※BAILA2023年6月号掲載