撮影でした♡

バイラの撮影で、
パーソナルボディトレーナーの小林さんに
自宅でできる、内ももの鍛え方を
教えていただきました

もう、これがほんっっとにキツくて笑！
朝撮影して、すでに筋肉痛。
このポーズかなり効きます！！

先生いわく、私は
教えてる生徒さんの中ではかなり下のレベル
って言ってました。

うん、そうだよね、
だって私、健康診断で体脂肪が多すぎてひっかかるくらいだもーん笑。

続けてみようと思います。
詳しくはバイラ3月号にて！！