【カラダにいいこと】大人ニキビとさよなら！私の肌質改善♡

こんばんは☺️

バイラーズの加納です！

ブログを読んでくださりありがとうございます💕

今日はBAILA7月号の企画『カラダにいいこと』にちなんだ記事の、最終回です。

※これまでの記事はこちらから♪

今日シェアしたいのは、私がこれまで取り組んできた肌質改善について。

載せようか、やっぱりやめておこうか。。。と、本当はかなり迷いましたが、私自身ずっっっっっっっと悩んできたことなので、今回どなたかのお役に立てれば、、！と思い、赤裸々レポートすることにしました。

お目汚し失礼しますが、最後まで読んでいただけると嬉しいです。(T_T)

冒頭からお目汚しすみません。。

実は私、5年前から白ニキビに悩んでいました、、！

最初は、スキンケア製品が合わなかったのかな？不摂生のせいかな？？など色々考えて、肌に負担が少ないものを選んだりもしましたが一向に良くならず。。。

30代になり、ようやくわかったのです。

私の場合、

食生活が原因でした。

以前の私は、

●パンが大大大好きで、朝食は毎朝パン

●洋菓子大好きで、ケーキ・クッキー・パフェなど週4〜5ペースで好きなものを食べていた

こんな食生活をしてました。。。

恐らくこの食生活が限界を迎えたんだと思います。

2020年の秋頃から、何となくカラダがだるい、めまいがする、など体調不良の日が増えていきました。。疲れかな？はたまた流行り病、、、？とも思ってPCR検査を受けたりもしましたがもちろん陰性。ある朝いつも通り食パンを食べて在宅勤務を始めようとしたところ、、、突然視界がぐるぐる回り出して、座っていることもできなくなりベッドで数時間グッタリしてしまいました、、！

『これはおかしいぞ…！』と不安になり、自分のカラダに合わない食べ物を調べようと、昨年遅延型アレルギー検査を受けることにしました。

これは検査結果の一部ですが、食べ物の120項目について検査したところ、

牛乳、カゼイン、卵白、小麦、グルテンが異常値になっておりました。。。

これらは大好きだったパンや洋菓子にも入っているものです。

花粉症と同じで、同じものを食べ続けたことによりカラダがアレルギー反応を起こしたのだと思います。

遅延型アレルギー検査の結果通知後、管理栄養士の先生にも電話面談をしていただき、『白ニキビを改善するにはまずは目に見える小麦を抜いてみてください』と言われたので、和食中心の自炊に変えました。

米粉で作られたヘルシーなクッキーを選ぶようにしたり、、

お団子などの和菓子をメインに選ぶようになりました♡✌️

※小麦はお醤油などにも入っていますが、私はそこまで厳密にはやらなくて良いと判断したので抜いていません

一時期はめまいにも悩み、めまい外来に行っても良くならなかったのですが、食生活を変えてから数ヶ月、嘘のように体調不良がなくなりました！！！

また、あれほど大量発生して悩んでいた白ニキビも落ち着きました。。。

女性は女の子デーに伴うホルモンバランスの変化があったり毎日メイクをすることによって肌に負担がかかっていたりするので、もちろんニキビ全くのゼロ！！！というわけにはいきませんが（笑）人並みにはなったかなという感じです。

これは5年前から悩んでいた私にとっては大きな大きな変化でした。。。

この遅延型アレルギー検査で知りましたが、体質は歳を取ってから変わることもあるようです。

また、アレルギー反応は個人差はあるものの、数ヶ月除去し続ければアレルギー反応が出なくなることもあるそうです。

まさに、カラダは食べたモノで出来ていると学びました。

もし、同じように白ニキビに悩んでいらっしゃる方は、外側のスキンケアだけではなくインナーケア、つまり食生活についても疑ってみてください。

熱く語り長くなってしまいましたが、、どなたかの参考になれば幸いです☺️♡

今日も読んでくださりありがとうございました。