30代に向けて生活を整える。私がこの春やめたこと＆始めたこと｜スキンケア・ネイル・英語学習の話

こんにちは、バイラーズの水谷です！

20代後半は気になるものをとにかく試してきました。新作コスメ、話題のカフェ、体験レッスンや新しい趣味。でも最近、選択肢が増えすぎて小さな決断でも迷う時間が増えていることに気づいたんです。

そこでこの春、生活を一度整理して「やめること」と「始めること」を見直してみました。シンプルに整えてみたら、思っていた以上に心地よかったんです。今回はそんな私のこの春やめたこと・始めたことをまとめてみます。

これまでは「肌を綺麗にするにはターンオーバーが重要、そのためにはピーリングが最適」と思い込んで、クリニックでのピーリングや、自宅での角質ケアを継続的に行っていました。

でもあるとき炎症がひどくなり皮膚科で診てもらったら、ピーリングケアのやりすぎで軽い炎症が起きていることが発覚…。それをきっかけに、自分の肌悩みを改めて考えなおしてみました。

自分の一番の肌悩みは何かを考えたときに思い浮かんだのが、シミ・そばかすやくすみ。そこで今は、皮膚科でライムライトの施術を受けるようにしています。毎回医師が肌状態を確認してくれるので、安心して施術を受けられるのも嬉しいポイント。

もともと肌が荒れやすい体質だからこそ、「流行り」ではなく自分に合ったケアを選ぶことを大事にしたいと思うようになりました。

私の美容の軸は、素肌そのものを整えること。スキンケアもネイルも、作り込むよりも「自分の素材を活かす土台づくり」を優先しています。シミやくすみを減らして、素肌がきれいに見える状態を目指すのが今の目標です。

もうひとつやめたのが、ジェルネイルを継続する習慣。ジェルネイルって、やっぱり可愛いし気分も上がりますよね。ただ最近は自爪を育てたいと思うようになり、一度お休みすることにしました。

今はポリッシュで軽くツヤを出す程度にして、爪の状態を見ながら成長を見守っています。イベントや気分を上げたいタイミングではまたジェルネイルを楽しむつもりですが、「常にジェル」という習慣からは少し距離を置いています。

ここでも大事にしているのは、天然の自分の素材を活かすこと。健康な自爪があるからこそ、ネイルももっと楽しめると思うので、ベースづくりを意識するようになりました。

この春、本格的に始めたのが英語学習。独学では何度も挫折していたのですが、今は英語コーチングと英会話を利用して「話せるようになること」を目標に取り組んでいます。

英会話には日本語を学びたい旅行客の方が来ることもあって、観光スポットをおすすめしたり、ちょっとした会話をする時間がとても楽しいです。

関西出張が多いのですが、なぜかよく海外の方に「この電車で合ってますか？」と聞かれることがあって。地元じゃないので私も調べながらホームまで案内したり、簡単な会話をするだけでも「前よりできることが増えてる！嬉しい！」と感じられる瞬間があります。

英語学習の軸は、資格ではなくコミュニケーション。旅行でも日常でも、人と自然に会話できるようになることを目標にしています。

もうひとつ再開したのが、ジムでの筋トレ。2年前にダイエットしていた頃はカロリー計算なども細かくやっていたのですが、最近は少しおろそかになっていました。

体脂肪率が上がっていることに気づき、ジム通いを再開。今は１日30分だけ！と決めて腕とお腹中心のマシンを回っています。

「このマシンをやったら終わり」とルーティン化したことで、無心で回れて続けやすくなりました。行けない日は家で腹筋だけでもOKにしています。

ボディメイクの軸は、腕とお腹周りをすっきりさせること。やることを絞ったことで、短時間でも効率よく続けられるようになりました。

この春は新しいことを増やすというよりも、生活を一度シンプルに整えることを意識しました。やめることを決めると、自然と自分の軸も見えてきます。「何をやるか」よりも「何のためにやるか」。そんな基準で選ぶようになってから、毎日の行動が少し軽くなった気がしています。