【俳優・志田未来さんのソロ活の楽しみ方】ひとりディズニーも余裕!? 「ソロ活上手」に極意をインタビュー

”ひとりディズニー”も余裕!? ソロ活を10代から楽しんでいたという俳優の志田未来さんに、その極意をインタビュー。ソロ活が苦手な人へのアドバイスも。

私にとってソロ活はエネルギー源。もちろん人と過ごす時間も好きだけど、ひとり行動が選択肢にあると、できることが格段に増えるんです。自由気ままに好きなことを楽しむと心が満たされて、疲れが吹き飛ぶ！　だから忙しいときほど、外に出るようにしています。ロケで他県に長期滞在している間も、近隣の街を訪れたり、陶芸教室に参加したり。あき時間ができたときのために、行ってみたいお店やカフェを大量にストックしています。ソロ活でリフレッシュするとセリフがスルスル入ってくるし、日々のタスクもスムーズにこなせるんですよ。さらに、ソロ活の時間をつくるためにダラダラ過ごさなくなって、自然と生活にメリハリがつきました。多忙なバイラ世代にこそ、ぜひソロ活を取り入れてほしいです。

A.すき間時間を活用していたら、自然と
昔からアクティブで、外に出るのが好きな性格なんです。仕事の合間に時間があいたり、予定よりも早く仕事が終わったりしたときに、急に友達と会うのは難しい。じゃあひとりで出かけよう！という感じで、自然とソロ活するようになりました。

A.自分時間で自由に行動できること！
時間から行き先、食べるものまで、自分の思ったとおりに決めて動けるのがソロ活の最大の魅力。気の赴くままにやりたいことをして、食べたい物を食べるだけで、すごく充実感があるんですよ。短時間でも、しっかりリフレッシュできます！

A.はい（笑）。年に数回は行きます
パレード&ショーを観るのが好きで、仕事の前後に行くこともあります。ベスポジを確保するために何時間でも待ちたいし、アトラクションは後回しにしてしまうので、誘える人が限られていたんです。意外とひとり客が多いことに気づいてチャレンジしたら想像以上に楽しめて、何度もリピート中。

A.アイドルの特典会は断然ひとり派！　最近、ひとり焼き鳥デビューしました
FRUITS ZIPPERさんの大ファンで、推し活がいちばんの趣味。特典会では感極まって泣いてしまうこともあり、人に見られると恥ずかしいから必ずひとりで行きます（笑）。先日は食べたい衝動が抑えられず、初めてひとりで焼き鳥屋へ。少し緊張したけど結果的に大満喫。ソロ活の可能性が広がりました！

A.人は思うほど周りを見ていません！
人目を気にして自分の行動や可能性を制限してしまうのは、もったいないかも。ソロ活デビューにはライブがおすすめです。みんなステージに夢中だから周りを見ていないし、好きなアーティストのパフォーマンスに気分が上がってリフレッシュ効果も絶大。勇気を出して挑戦したら、新しい世界が広がるはず！

ブラウス￥55000／AKIKO OGAWA　パンツ￥27500／ジオン商事（DRESSLAVE）　イヤカフ￥15400／エテ　リング（人さし指）￥15400・（中指）￥9900／ジュエッテ

撮影／nae　ヘア＆メイク／菅井彩佳　スタイリスト／千本松良枝　取材・原文／中西彩乃 　※BAILA2025年4月号掲載