顔のゆがみやたるみ、くすみから、薄毛やハチ張りなど私たちを悩ませるあらゆる要因が、実は側頭筋の「コリ」にあった⁉︎ 放置して悪化させる前に、側頭筋ほぐしを習慣に！ まずはセルフチェックで自分のコリ具合を把握しよう。
エイジングデザイナー
村木宏衣さん
「Amazing♡beauty」主宰。筋肉・骨格・リンパにアプローチする独自の「村木式整筋」メソッドと最先端美容マシンで小顔に導く。
側頭筋がこることでたるみや老け印象に直結
頭には前頭筋・側頭筋・後頭筋の3つの筋肉があり、それを帽子のようにつないでいるのが帽状腱膜。側頭筋はものをかむときに使用するため、食いしばりなど無意識の間にこり固まってしまいがち。これが原因で帽状腱膜が伸び、たるみやシワが発生。
スマホの見すぎやストレスで現代人は無意識にこっている
スマホやPC画面など近い距離にあるものにピントを合わせて見続けることや、仕事や人間関係のストレスによる緊張感は、血行不良を引き起こし、頭のコリの起因になる。
マスク生活による側頭筋コリが急増中
今や当たり前となっているマスク。常に圧迫＆耳に負荷がかけられているため、実は耳まわりの筋肉が緊張している状態。この部分のコリは顔や頭を横に広げ、デカ顔の原因に！
アナタのアタマ大丈夫？側頭筋コリセルフチェック
☑ 頭皮が指でつまめない
本来なら、頭皮は一枚皮でつながっている、おでこと同じぐらいのやわらかさ。硬くてつまめない場合はこっている証拠
☑ こぶしで頭をゴリゴリすると痛い
グーにしたこぶしで、側頭部や生えぎわなどをグリグリとマッサージ。痛みを感じたら、コリやむくみが起きているサイン
☑ 頭皮を触るとぷよぷよしている
頭皮に弾力がなく、ぷよぷよしているのも実は危険。頭皮はつまめるけれど、ゴリゴリすると痛い場合はむくみが発生中
☑ 額や頭頂部、襟足の左右が角張ってきた
頭がこると頭蓋骨が引っぱられてゆがみ、頭のシルエットが角ばってしまう。つまり、ハチ張りや大顔はコリが原因！
☑がひとつでもある人は頭がこっています！
撮影／さとうしんすけ ヘア＆メイク／神谷真帆 モデル／中島真亜沙（スーパーバイラーズ） 取材・原文／谷口絵美 構成／渡辺敦子 ※BAILA2022年2・3月合併号月号掲載
Baila Channel
