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【側頭筋が“岩”すぎる件】たるみや薄毛の原因にも! 側頭筋コリをセルフチェック

顔のゆがみやたるみ、くすみから、薄毛やハチ張りなど私たちを悩ませるあらゆる要因が、実は側頭筋の「コリ」にあった⁉︎ 放置して悪化させる前に、側頭筋ほぐしを習慣に! まずはセルフチェックで自分のコリ具合を把握しよう。

教えてくれたのは
村木宏衣さん

エイジングデザイナー

村木宏衣さん


「Amazing♡beauty」主宰。筋肉・骨格・リンパにアプローチする独自の「村木式整筋」メソッドと最先端美容マシンで小顔に導く。

側頭筋

側頭筋がこることでたるみや老け印象に直結

頭には前頭筋・側頭筋・後頭筋の3つの筋肉があり、それを帽子のようにつないでいるのが帽状腱膜。側頭筋はものをかむときに使用するため、食いしばりなど無意識の間にこり固まってしまいがち。これが原因で帽状腱膜が伸び、たるみやシワが発生。

スマホの見すぎやストレスで現代人は無意識にこっている

スマホやPC画面など近い距離にあるものにピントを合わせて見続けることや、仕事や人間関係のストレスによる緊張感は、血行不良を引き起こし、頭のコリの起因になる。

マスク生活による側頭筋コリが急増中

今や当たり前となっているマスク。常に圧迫&耳に負荷がかけられているため、実は耳まわりの筋肉が緊張している状態。この部分のコリは顔や頭を横に広げ、デカ顔の原因に!

アナタのアタマ大丈夫?側頭筋コリセルフチェック

頭皮が指でつまめない

☑ 頭皮が指でつまめない
本来なら、頭皮は一枚皮でつながっている、おでこと同じぐらいのやわらかさ。硬くてつまめない場合はこっている証拠

こぶしで頭をゴリゴリすると痛い

☑ こぶしで頭をゴリゴリすると痛い
グーにしたこぶしで、側頭部や生えぎわなどをグリグリとマッサージ。痛みを感じたら、コリやむくみが起きているサイン

頭皮を触ると ぷよぷよしている

☑ 頭皮を触るとぷよぷよしている
頭皮に弾力がなく、ぷよぷよしているのも実は危険。頭皮はつまめるけれど、ゴリゴリすると痛い場合はむくみが発生中

額や頭頂部、襟足の 左右が角張ってきた

☑ 額や頭頂部、襟足の左右が角張ってきた
頭がこると頭蓋骨が引っぱられてゆがみ、頭のシルエットが角ばってしまう。つまり、ハチ張りや大顔はコリが原因!


☑がひとつでもある人は頭がこっています!

撮影/さとうしんすけ ヘア&メイク/神谷真帆 モデル/中島真亜沙(スーパーバイラーズ) 取材・原文/谷口絵美 構成/渡辺敦子  ※BAILA2022年2・3月合併号月号掲載

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