知らずしらずのうちに酷使している目。正しい知識を身につけて、今日から目の労働環境改善を！ 美と医療のプロフェッショナルが、「クマとむくみがひどい」というお悩みの改善策を教えてくれました。
私たちが解決します！
梶原一人先生
かじわら アイ・ケア・クリニック院長。丁寧な診察とわかりやすい解説で、雑誌やテレビなど、あらゆるメディアでひっぱりだこ。
水井真理子さん
トータルビューティアドバイザー。エステティシャンとしても活動し、ルーティン化しやすい手軽なマッサージを提案。
【美容】クマがひどい朝は何をしたらいい！？
A 血流が滞っていることに原因が。首と頭皮をマッサージ（水井さん）
「目の下のクマは血行不良の証。目まわりだけではなく、頭皮から筋肉をゆるめて血液の滞りをスムーズに流すことが大切です。まぶたをやみくもにマッサージするのは摩擦にもなるのでNG！」（水井さん）
1 耳の後ろから鎖骨にかけて、老廃物を下へ下へと押し流す。グッグッと指に力を入れ、少しずつ下にずらす
2 生えぎわを指の腹で押さえたら、円を描くようにマッサージ。手の位置を動かしながら頭頂まで繰り返す
【健康・美容】寝る直前までスマホを見ていると、クマとむくみがすごいんですけど…
A まぶたは敏感なので、寝不足が簡単にクマやむくみになってしまいます（梶原先生）
「スマホによる影響ではなく夜更しが原因。まぶたはとても敏感で、眠い状態で無理やり目をあけていたり、少しこするだけでむくみやクマにつながります」（梶原先生）
A ぬれコットンと保冷剤冷やして即効ケア（水井さん）
「むくみには冷やすケアが効果的。まず顔全体をクールダウンしたら、目の上を重点的に冷やして。全体を冷やすことで素早くむくみを抑えられます」（水井さん）
1 冷やした保冷剤を顔にまんべんなくあて、顔全体をクールダウンする
2 大きめのコットンを水でしぼって目の上にのせたら、そこに保冷剤を1分ほどオン
撮影／新谷真衣 モデル／上原 愛（スーパーバイラーズ） イラスト／HONGAMA 取材・原文／野崎千衣子 ※BAILA2023年1月号掲載
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