ブラックセール!!【100カ国旅した旅人がおすすめ】旅先でもキレイと元気をキープ！30代女性におすすめのiHerb最強サプリ6選

ご覧いただきありがとうございます！バイラーズのもろたです！

旅行のたびに「肌が荒れる」「むくむ」「寝つけない」「疲れが抜けない」…そんな経験ありませんか？そんな時に頼れるのがiHerb（アイハーブ）のサプリメント。世界中のサプリやナチュラルコスメが公式サイトから日本に直接届く、安心の海外通販サイトです。

海外通販サイトですが、円安でもセールやクーポンが豊富で、コスパ抜群＆信頼できる品質が人気の理由。しかも2025年11月25日（火）〜12月3日（水）までサイト全体25%OFFになるブラックフライデーでセールが開催されます！

多くの品揃えの中で、何を買っていいのかわからないという方も多いのでは？そこで今回は、旅行好きの私が重宝しているiHerbの中から、“旅先でも元気・キレイ・快眠”をサポートしてくれる最強サプリ6選を紹介します！

若返りサプリとして話題！旅先の「疲れない私」をサポートするアイテムです。NMNは体内で「NAD⁺」というエネルギー代謝物質を増やす働きがあり、“細胞の元気を取り戻す”と言われ、注目されています。旅の移動中や時差で「疲れが抜けない」「ぼーっとする」時におすすめ。朝に1粒飲むことで、1日のスタートを軽やかにしてくれます。実は仕事で出会ったアラフィフの女優さんがすごく綺麗で秘訣はNMNと聞き、それ以来、夢中のサプリです。

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📎California Gold Nutrition NMN

時差ぼけ・むくみ・寝不足…旅の疲れを癒すのはミネラル。マグネシウムはリラックス・睡眠・筋肉ケアを助ける万能ミネラルなのです！たとえば、長時間のフライトで脚がパンパン、夜ホテルで眠れない…そんな時の味方です。また、先ほど紹介したNMNの働きを助ける「代謝サポート」効果も期待できるので、一緒に摂ることで相乗的なサポートになる効果も！

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📎Doctor’s Best 高吸収マグネシウム

この組み合わせで飲むと効果があるらしい！？と聞き、実践中。

（写真右がCalifornia Gold Nutrition L-Glutathione）

グルタチオンは美白効果でも有名ですが、実は二日酔いの軽減にも効果があると言われているのをご存知ですか？アルコール代謝で発生するアセトアルデヒドを分解し、肝臓をサポートしてくれます。旅先でつい飲みすぎた夜の救世主サプリ。また、抗酸化力が高く、紫外線や乾燥ダメージからお肌を守ってくれるのも嬉しいポイント！美白＆デトックスだけじゃない！旅先の“二日酔い対策”にも！？おすすめなんです。

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📎California Gold Nutrition L-Glutathione

（写真左がNOW Foods Glutathione 500mg）

しっかりケアしたいときに！高濃度タイプで旅疲れをリセットします。上記と同じグルタチオンでも、こちらは高用量500mg。旅行中に「肌荒れ」「くすみ」「疲れ顔」が気になる人には、より実感を得やすいタイプです。

たとえばですが、おすすめの飲み方として、

アルコールをたくさん飲むとき →NOW Foods Glutathione

軽めの外食・デイリーユース →California Gold Nutrition L-Glutathione

で使い分けるのがおすすめ。

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📎Dr. Mercola リポソームビタミンC

ところで、iHerbにはたくさんのサプリがあるのですが、オレンジのボトルのNOW Foodsと白のCalifornia Gold Nutritionのサプリはどう違うのだろう？と思うことがありました。

調べてみたり、私の所感ですが

・California Gold Nutrition：iHerbプライベートブランド、コスパもNOWより良

・NOW Foods：若干粒が大きく”サプリメントを飲んでいる”感を感じる。

（写真上が、NOW Foods。下がCalifornia Gold Nutrition）※グルタチオンの場合


個人的には、California Gold Nutritionがコスパが良いので長く続けるのに選びがちです。またプライベートブランド限定のセールがあったりするのが嬉しいです。

続いては紫外線・乾燥・風邪予防の三拍子そろった旅の定番サプリ。それがビタミンC。

紫外線対策・免疫ケア・肌の透明感キープに欠かせません。特にリポソーム型は吸収率が高く、胃への負担も少なめと言われます。「乾燥」「寝不足」「外食続き」の旅行中は、朝・夜に1粒ずつが理想です。さらに、ビタミンCはNMNやグルタチオンとの相性も◎。体内の抗酸化ネットワークをサポートしてくれるんだとか。

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📎Dr. Mercola リポソームビタミンC

ちょっと体に効きそうな液体のような成分が見えるので、めっちゃ効きそう！と期待を高めてくれます。

旅先でスタミナが湧かない時に必要な、必携サプリです。アルギニンは血流を良くし、体を内側から温めるアミノ酸。そのため、スタミナが欲しい方、旅先で冷えやすい人、動き回る予定の多い人にぴったりです。さらに血行促進で冷え・疲れ・むくみにアプローチくれるのも嬉しいです。

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📎 NOW Foods L-アルギニン 1000mg

シーン別でおすすめのサプリをまとめます！

⚫︎朝のスタートに       

NMN + ビタミンC  ・・・エネルギー代謝アップ・肌ケア

⚫︎夜のリラックスタイム      

マグネシウム  ・・・ 睡眠・むくみ対策

⚫︎たくさんアルコールを飲んだ時   

グルタチオン  ・・・  二日酔い軽減・美白

⚫︎アクティブ観光日     

アルギニン ・・・血流・疲労回復

旅行は「自分を解放する時間」。でも、体が疲れ切ってしまったら楽しさも半減です。

だからこそ、“旅先でも元気でキレイ”を叶え、自分の悩みを解決し、コスパ良く買えるiHerbサプリをうまく取り入れて、思いっきり旅を楽しんでみては？