【清澄白河・酵素浴体験】ヒノキの香りと自然の温もりに包まれる発酵温浴nifuのご自愛時間｜ウェルネス女子会後編

みなさんこんにちは！
バイラーズの竹内舞子です🌻

寒さが少しずつ深まり、身体の冷えが気になる季節になってきましたね。
みなさんは最近、自分の体をちゃんと労わってあげられてますか？

先日、バイラーズ同期のあかりちゃんと一緒に、清澄白河にある「発酵温浴nifu清澄白河」へ行ってきました♩
実は酵素浴を体験するのは今回が2回目。
以前体験したものとはまた違った魅力があり、とても心地よい時間を過ごすことができたのでご紹介します。

今回はウェルネス女子会【後編】として”体の外から温める＝酵素浴”をレポ。
【前編】では”体の中に入れるもの＝薬膳ランチ”をあかりちゃんのブログでご紹介してくれています♡

発酵温浴nifuは、「脱力」をブランドテーマに掲げる女性専用の発酵温浴施設。
発酵温浴とは、電気やガスを使わず、自然の発酵熱を利用して身体を温める温浴方法です。
nifuでは、ヒノキパウダーとヒノキの葉などを独自に配合。
発酵によって生まれる自然の温もりに包まれながら、約15分間の入浴を楽しむことができます。
さらふわなヒノキパウダーに身体を預ける感覚は、一般的なお風呂やサウナとはまた違った心地よさ。
ヒノキの香りも広がり、入った瞬間からふっと力が抜けるような感覚がありました。

📍住所
〒135-0021
東京都江東区白河３丁目５−番5号 ラシーヌ白河2階
📞電話番号
03-5875-9236
🕰️営業時間
12:00～20:15(最終受付19:00）
📅お休み
12/29(月)は11:00-18:00最終受付、12/30(火)から1/3(土)は休業

発酵温浴の効果を高める丹生酵素（植物性発酵食）をいただきながら、現在の体調や身体の状態についてカウンセリング。
特に疲れを感じている部分なども細かく聞いてくださり、その日の状態に合わせてケアしていただけます。
私は前回別の施設で酵素浴を体験した際、顔まで覆われている感覚が怖くなってしまった経験が…。
そのことをお伝えし、今回は顔はパックのみでお願いしました。
一方、のぼせやすいというあかりちゃんは、始めの温度を低めに設定していただくことに。
一緒に体験していても、それぞれの体調や希望に合わせて対応していただけるのはうれしいポイント♩
こうした細やかな配慮があるので、初めての方や不安がある方も安心して体験しやすいと思います。

手ぶらで利用できるのもうれしいポイント！

バスタオルやフェイスタオル、館内着はもちろん、クレンジングや洗顔料、シャンプー、スキンケア用品まで揃っています。
さらにドライヤーやお水も用意されているので、荷物を増やさずに気軽に立ち寄れるのが魅力。
お仕事終わりや友だちとのお出かけの合間にも取り入れやすいですよね♩

着替えとクレンジングを済ませたら、いよいよ酵素浴へ。

ボディパックを全身に塗って、ヒノキパウダーに浸かります。
入浴時間は約15分。
「15分なら意外と短い？」と思っていましたが、発酵したヒノキパウダーはなんと70～80℃。
発酵による自然な熱で身体がどんどん温まります。
入った瞬間から想像以上にしっかりと汗をかくことができました。
スタッフの方が5分ごとに声かけをしてくださり、温度やヒノキパウダーの量を調整してくれます。
途中でお水を飲ませてくださったり、冷たいタオルをおでこにのせてくださったり。
細やかに様子を見ていただけて安心して温浴することができました。
無理をせず、その日の体調に合わせて入れるのもうれしいポイント。

私は平日限定の”美肌入浴+薔薇フェイスパック+湯上りマスクマスクorドリンク”
（保湿ボディパック付き美肌入浴+10月限定薔薇フェイスパック+湯上りフェイスマスクorお好きなドリンク）▶8,900円
あかりちゃんは”初めてのnifu満喫プラン”
（美白効果抜群うる肌ボディパック付き入浴+月替わりフェイスパック+お顔ほっこりパック+お好きなドリンクのフルコース）▶10,000円
を選びました。
それぞれ好きなコースを選択できるのもおすすめです。

実は以前体験したのは、米ぬかを使った酵素浴。
そのときは独特の発酵した香りがかなり強く、シャワーを浴びたあとも個人的には少し香りが気になりました。
今回はヒノキをベースにした酵素浴。
ふわっと広がるヒノキの香りが心地よく、温まりながら森林浴をしているような気分に。
入浴後に予定があったのですが、香り残りも私はほとんど気になりませんでした。
「酵素浴は香りが少し苦手かも……」と思った経験がある方にも、ヒノキを使った酵素浴はぜひ一度試していただきたいです。

入浴後はシャワーで身体についたヒノキパウダーを流します。
酵素浴後はお肌の潤いを保つためにボディソープは使わないのがおすすめとのこと。
シャワーを終えたあとも身体がぽかぽか。
休憩室でゆっくり身体を落ち着かせます。
発酵温浴後は二次発汗でしばらく汗が続くので、すぐに動き回らず、しっかり水分補給をしながら休むのがおすすめ。
休憩室はカーテンで仕切られており、マッサージチェアで疲れを取ることができます。

休憩しながらいただいたのは、塩昆布と梅干し。
汗をかいた体に塩分が染みわたりました。
さらに感動したのは酵素ドリンクの豆乳割り。
酵素浴後は想像以上に身体が温まっていたので、「さっぱりしたシークワーサー系にすればよかったかな……？」と少し思ったのですが（笑）、飲んでみてびっくり。
豆乳のまろやかさがありながら甘すぎず、温浴後の身体にも飲みやすい優しい味わいでした。
ゆっくりとドリンクをいただきながら過ごす時間まで、ひとつのリラックスタイムになりました。

仕事や予定で毎日慌ただしく過ごしていると、自分の身体と向き合う時間はつい後回しになりがち。
発酵温浴nifuでは、ヒノキの香りに包まれながら身体を温め、発汗によるデトックスを体験できます。
寒さが深まるこれからの季節、頑張る自分をいたわる“ご自愛時間”として取り入れてみるのはいかがでしょうか。
みなさんが心も体も元気に過ごせますように。

あかりちゃんが紹介している、ご自愛ランチの記事とあわせて、ぜひチェックしてみてください♩