日差しが厳しくなる季節、目を守るサングラスは頼れる存在。でも「どれを選べばいいかわからない…」という人も。そこで今回は、サングラス選びに悩む30代に向けて、読者から集めたリアル＆ニッチなお悩みにアンサー！ プロの回答をヒントに、自分にしっくりくる一本を見つけてみて。
CONTENTS
スタイリスト
片山桜帆さん
女性誌や広告のスタイリングで幅広く活躍。トレンド感のあるリアルな着こなし提案が人気。
眼鏡市場プレス
掛本紀子さん
広報・PRを担当。新作情報の発信、取材対応を通じて、商品やブランドの魅力をメディアに発信。
Q.サングラスをかけると「イカつい」「圧が強い」「怖く見えそう」で不安…どう選べばいい？
A.濃いレンズよりも「肌となじむ薄色レンズ&主張しすぎないフレーム」を選べば、自然になじむ！
「色の濃いレンズは目もとの表情が隠れてしまうので、表情が暗く見えることも。目もとの動きが見えるくらいの薄めカラーのレンズや、透明感のあるフレームを選ぶことで、日常での使いやすさが格段にアップします」（掛本さん）
1肌なじみのいいピンクフレーム＆ブラウンレンズで血色感アップ。￥69300／コンティニュエ（ラザール・ステュディオ）
2クリアな透け感がフレッシュな印象に。￥14300／リッヂ（H OPTICAL）
3洗練された雰囲気のグレーと、ゆとりのあるブリッジ幅が日本人の顔バランスに好相性。￥9900／ティータイム（jugaad14）
4細身のバレルシェイプにモダンなグレーでキレよく。￥72600／アイヴァン 7285 トウキョウ（アイヴァン 7285）
Q.鼻にあとがつく／ずり落ちる／パッドが当たる部分だけメイクが落ちる…快適にかけるコツは？
A.顔幅に合ったサイズを選び、フィッティングで鼻や耳に合うかどうか入念にチェックして。
「お洋服と一緒で、サングラスもフィッティングが欠かせません。ストレスなくかけるために、自分の顔パーツの形に合うかどうか、購入前に店舗で試すことが大切」（掛本さん）
Q.きれいめ服やオフィスコーデに合うサングラスがわかりません…！
A.小ぶりで主張の弱いフレームやメタルフレームを選ぶと好相性。
「メガネ感覚でかけられる細めフレーム×淡いカラーなら、きちんとした通勤服にも浮かずにしっかりなじみます！」（片山さん）
1中顔面短縮効果のあるデザインがSNSで話題に。テンプルの彫金がワンポイント。￥10900・調光レンズ￥5500／ジンズカスタマーサポートセンター（ジンズ）
2肌なじみのいい華奢なゴールドフレームに、クラシックなダブルブリッジがインテリムードをプラス。￥58300／アイヴァン 東京ギャラリー（アイヴァン）
3ミニマルなデザインと品のいいカラーが、スタイリングに上質感を添えて。￥8900／ジンズ カスタマーサポートセンター（ジンズ）
4ひと癖ある繊細なメタルフレームがアクセントに。￥52800／オプティシアン ロイド（金子眼鏡）
Q.イエベ／ブルベなどサングラスも肌のトーンで似合うものは変わる？
A.自分の肌の色から浮かないものを選んで！
「イエベはブラウンやベージュ系がベスト。カラーに挑戦するなら、黄みがかったグリーンなどがおすすめ。ブルベはクリア系のアイテムで透明感を底上げして。ブラックやブルー系はもちろん、赤みブラウンも顔映りがよく見えます」（片山さん）
イエベにおすすめ
1ブラウンフレーム×淡いグリーンのレンズでこなれ感アップ。￥35200／ピーオー（QWON ey ewear）
2丸みを帯びたボストンシェイプが知的な雰囲気に。￥11100／ゾフ カスタマーサポート（メガネブランド Zoff）
3肌の色になじみつつ、洒落見えするグリーンレンズとクリアフレームで抜け感たっぷりに。￥56100／ハウス/バディオプティカル
4軽やかなつけ心地のハーフリムタイプ。繊細に透けるブラウンカラーが上品。￥55000／白山眼鏡店 ウォールズ（白山眼鏡店）
ブルべにおすすめ
1クリアなグレーが洗練ムードを高めて。￥33 100／エム（ジェントルモンスター）
2夏に映えるクリア×ブルーの爽やかコンビ。￥5500／ゾフ カスタマーサポート（メガネブランド Zoff）
3温かみのあるカラーリングで表情もやわらかく！￥29700／サラディストリビューション東京（ENALLOID）
4個性のある柄フレームも肌の色に合う色を選ぶことでなじみよく。￥99220／ルックスオティカジャパン カスタマーサービス（ブルネロ クチネリ）
Q.調光サングラス、室内に入ってもすぐクリアにならず恥ずかしい…どう使い分ける？
A.調光レンズはレジャー向き、通勤や室内移動が多い日は薄色レンズと使い分けるのがおすすめ。
「色が薄くなるまで時間がかかるため、かしこまったシーンには向かない場合も。目もとが見える薄いレンズカラーを仕事用にするのが◎」（掛本さん）
Q.サングラスにも寿命ってあるの？ 買い替えの目安は？
A.サングラスの寿命は目安3年前後。見え方や使い心地に違和感が出たら替え時！
「使っているうちに傷がついたり、熱や汗などで変形・変色したりして使いづらさを感じ始めるタイミングが、購入から3年前後と言われています。視界がくもるなど、見え方の違和感が最も重要な買い替えサインです」（掛本さん）
撮影／坂田幸一 スタイリスト／片山桜帆 取材・原文／浜田麻衣 ※BAILA2026年6月号掲載
BAILA編集部
30代の働く女性のためのメディア「BAILA」。ファッションを中心にメイク、ライフスタイルなど素敵な情報をWEBサイトで日々発信。プリント版は毎月28日頃発売。
