【田中みな実のホンネ3】ヘビロテコスメはプチプラも！最新美容事情を大公開♡　

軽やかに、でも着実に、美しさとキャリアを磨き上げてきた、バイラ世代の憧れミューズ。昨夏も拠点を新たにし、さらに活躍の幅を広げた。今回はみな実さんの美容にクローズアップ。週ごとにチェンジするというスキンケアやヘビロテコスメなどを大公開。

私の場合、規則的な生活を心がけていても生理周期で肌状態が安定しないことも。最近は生理がくるタイミングを軸にスキンケアを変えています。生理中は肌の調子がグンとよくなるので攻めのケアを。肌実感が得られるのでリッチケアもここで取り入れます。調子がいい状態が少し落ち着いた2週目は、保湿メインのケアにシフト。肌荒れの予兆を感じる3週目には、肌にも心にも優しいオーガニック系のスキンケアを頼ります。肌荒れしやすい4週目は絶大な信頼を寄せているドイツコスメの出番。肌の調子がいいときって睡眠が不足しても、ぽつっとニキビができても、肌全体のトーンがぱーんと明るいからさほど気にならなかったりしますよね。すべてはホルモンのバランスなんだと実感。

朝、白湯を飲み始めてから調子がいいです！　寝ている間に体中から奪われた水分を補給するのはとっても大切なこと。たっぷりのお湯を沸かしたら、少し冷めるのを待ちながら美顔器やらパックやら、朝の支度の合間にちょびちょび、胃がびっくりしない程度にちょっとずつ1ℓくらい飲みます。大きめのマグカップ１ 杯で充分ですのでくれぐれも無理はしないでくださいね（笑）。

お芝居のときは基本自分メイク。役柄の設定や年齢、照明、シーンに合わせて試行錯誤しています。何のしばりもないオフの日はカラーものやラメ入りコスメでちょっと冒険したい気分です。春のコスメって見ているだけで気持ちが高揚する。仕事でもプライベートでもめちゃくちゃ気に入って使っているのが、ディーアップのチェリーブラウンのマスカラ。絶妙なブラウンにドハマりしています。今日も下まつげに使っていますよ！

「生き方＝美しさ」になり始める年頃かもしれません。衣食住を自ら選択し、そのスタイルが定まってくる頃。願わくば丁寧に、美しく、気品を感じられる暮らしをしたいものだけど子育てや家事、仕事に追われて理想のライフスタイルを送ることは不可能に近い（笑）。それでも、美しくありたいという気持ちを持ち続け、あきらめなければ、必ずその人の中に美しさは宿ると思うんです。お化粧をする暇もなく、髪を振り乱して育児をするお母さんがふとした瞬間わが子に向ける笑顔は神々しい。一心不乱にPCに向かうひっつめ髪の働く女性の横顔はたくましく美しい。造形の美しさを超越した美が30代の女性には現れてくるのだと思っています。

ガシガシ運動をするというよりは、骨や筋肉の構造を理解しながら効率的に体を動かすトレーニングです。整体的な要素やほぐしもあって1回1回体の変化を実感しています。知らずしらずのうちに縮こまってしまった体がリセットされて、ジムを出る頃には心身ともに解放されたような感覚に。無理に力の入ったポージングをしなくても、体のベースが整い、深い呼吸を意識できることで360度どこから見ても美しいボディラインを目指しています。まだ数カ月ですが、筋肉の隆起の仕方が変わって、立ち姿に自信を持てるようになってきました。深く鼻呼吸ができることで、睡眠の質も向上した気が！

鍛えてヒップだけボリュームを出す、とかじゃなくて全身のバランスを考えるようになりました。普通に立っているだけなのにヒップの位置が上がって見える、首が長く見えて、顔も引き上がってスッとしているのが理想。特にお芝居をしているときはあらゆる角度からの表現を求められるので、力を抜いた状態でも美しく見える体を目指しています。

撮影／吉田 崇　ヘア＆メイク／AYA〈ラ・ドンナ〉　スタイリスト／斉藤くみ　取材・原文／通山奈津子　構成／斉藤壮一郎〈BAILA〉※BAILA2021年5月号掲載

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