【医師が回答 冬の毛穴ケア】開き、詰まり、たるみ…原因は？ 皮膚科医のおすすめスキンケア方法を伝授！

空気が乾燥し、気温が低くなるほど増えてくる肌悩み。その原因や対策を専門家である美容皮膚科医・髙瀬聡子先生に伺いながら、おすすめのコスメを提案するこの企画。1回目は「開き」「詰まり」「たるみ」が気になる“冬毛穴”がテーマ。ツルンとなめらかな肌を取り戻して冬をのり切ろう！

30代になって目立ってきた毛穴。しかも、いつものお手入れでは太刀打ちできなくなっている…とお悩みのバイラ世代。

そこで髙瀬先生は、「自分の肌が今どういう状態を見極めること。そのうえで何を足すべきか、あるいは引くべきかを判断することが大切です！」とアドバイス。

「乾燥が激しい冬は、自分が思う以上に肌の中は潤いが足りずにスカスカ状態。ターンオーバーも悪くなって皮脂や汚れが詰まりがちに。さらに、30代は初期老化のタイミング。徐々にコラーゲンやエラスチンといった真皮を構成する成分が減少してハリや弾力が減ってきます。だから、毛穴が目立つのも当然。そこで放置せずに必要なケアを投入することが、老化を遅らせることとなり、5年後、10年後の“予防”となります。

昨今、化粧品のレベルが格段に上がり、安全かつ結果が出るスキンケアがどんどん増えています。自分の肌が求めるアイテムを積極的に使ってスキンケアをもっと楽しんでください」

「頬まわりの毛穴が開いて目立っているのは、何よりも“水分不足”が原因です」と髙瀬先生。

「外気の乾燥や室内の暖房など、どこにいても乾燥が進む冬の肌は、バリア機能も水分保持能力も低下しています。角層内の水分が足りないためスカスカになり、毛穴が凹んで見えてしまっているのです。

対策は、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなど潤いを作り出す成分が入っている“しっとり系ローション”にスイッチして、適量と書かれているよりも多めの量を肌へ送り込むことを意識すること。

さらに、潤いを与えたらそれを肌内でキープさせるためにクリームの油分などでフタをすることも大切です」

皮脂汚れや角栓、毛などが黒ずんで見えている「詰まり」毛穴。
髙瀬先生は「不要な角質を溜めないように、気づいたときに角質ケアをするべき」と指摘します。

「冬に詰まり毛穴が気になる人は、乾燥も大きな要因に。乾燥することで、肌自身が潤いを出そうとして皮脂分泌が過剰となり毛穴が詰まりやすくなります。また、毛穴の皮脂が冷気によって固まってしまう場合も。

こうした詰まりは、無理に出そうとすると肌を傷めます。クレンジングや洗顔を優しく丁寧に行うのはもちろん、冷たい水ではなく、ぬるま湯で洗い流すことも大切です。

そして、角質を自然と取り去る『角質ケアアイテム』を使ってみては。
AHA（乳酸）などの優しいピーリングケア成分や、皮脂抑制や抗炎症効果のあるビタミンC配合の角質ケア美容液やオイルなどを投入することで、角質の“詰まりにくい毛穴”にしていくことも有効です。

そして食生活では、油っこいものや甘いものを食べすぎないようにご注意を。睡眠不足なども皮脂分泌を過剰にさせるので、ぜひこの機会に、生活習慣を見直してみてください」

バイラ世代が気になる毛穴ナンバーワンの「たるみ」毛穴。「これは、明らかにエイジングケアが急務です！」と髙瀬先生。

「ハリ・弾力をつかさどる真皮。この真皮を構成する成分（コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸など）が減少することで、肌の脂肪（ボリューム）が減って下がり、縦に引っ張られたような長い毛穴が目立ってきてしまうのです。

こうした「たるみ」毛穴は、潤いで肌を満たすことはちろんのこと、“ナイアシンアミド”やコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、ビタミンDなどが入ったエイジングケア美容液をプラスしましょう。ターンオーバーの働きを促進する“レチノール”（ビタミンA)も効果的です」

原因や悩みにあったスキンケアアイテムを投入すれば、ハリや弾力のある“毛穴レス風肌”を目指せるはず。「毛穴が目立つかも」と思う方は、まずは毎日のケアを見直してみて。

構成／小内衣子（PRIMADONNA)