こんにちは、aiです♩
今回は、少しだけ「美容」のお話をさせてください✨
今年に入ってから、ずっと「顎ニキビ」に悩まされていた時期がありました🥲
原因がわからず、生理前になると決まって現れるニキビ。
1つ治ったと思ったらまた次ができて。
白ニキビから赤ニキビへ変わり、ニキビ跡になってしまうことも。。
鏡を見るたびにため息が出てしまう、そんな憂鬱な日々を過ごしていました。
そんな中、ニキビ治療専門の皮膚科を訪れた際、あるアドバイスを受けたことで肌の状態が劇的に改善したのでシェアします♡
同じ悩みを持つ方へ、少しでもお役に立てれば嬉しいです😌
※私は美容の専門家ではないので、あくまで個人の体験談として「こんな考え方もあるんだな」と参考にしていただければ幸いです♩
盲点は「油分の摂りすぎ」でした
診察の前、朝晩のスキンケアや使用しているコスメについて詳しくカウンセリングがありました。
そこで先生から指摘されたのは、意外にも「油分の与えすぎ」😣
ニキビは、ホルモンバランスやストレスで過剰に出た皮脂が毛穴に詰まることが主な原因です。
詰まった毛穴の中でアクネ菌が増殖し、炎症を起こしてしまう。。
だからこそ、「皮脂汚れを適切に落とし、毛穴がスムーズに開いている状態」を作ることが何より大切なのだそうです！
私が無意識にやっていた「ニキビを招く習慣」はこの3つでした。
無意識にやっていた3つの「ニキビを招く習慣」
1. 「乾燥肌だから」と油分の多いアイテムを重ねすぎ
自分は「乾燥肌」だからと朝晩たっぷり保湿をしていたのですが、実はやりすぎは逆効果。
油分の多いクリームなど過剰に塗ることで、毛穴を塞いでいた可能性がありました。
2. クレンジングは「オイル派」
洗浄力は高いものの油脂成分が多く含まれているので、ニキビがある箇所に使うと悪化する可能性も。
また油分が毛穴に残ると、逆に毛穴をふさいでニキビを誘発してしまうとのことでした。
3. 朝は「ぬるま湯洗顔」のみ
寝ている間も皮脂は分泌されます。
水だけでは汚れが落ちきらず、毛穴詰まりの原因に。
実践してよかった！肌質改善の3ルール
先生のアドバイスを元に、日々のルーティンを少しだけ変えてみました。
① クレンジングを「ジェルタイプ」
毛穴詰まりの原因になりやすい油分を控えるため、メインのクレンジングをジェルに変更しました⭐️
（落ちにくいマスカラなどは、ポイントリムーバーやオイルで部分使いすればOK！）
② 保湿を「クリーム」から「ジェル」
これまでは「とにかく蓋をしなきゃ！」とこってりしたクリームを塗り込んでいましたが、水分と油分のバランスを整えるために軽やかなジェルへ。
これが、私の肌には合っていたようです✨
③ 「朝洗顔」を徹底
ニキビケアの基本に立ち返り、朝も洗顔料を使って洗うようにしました。
肌への負担・摩擦を減らすため、たっぷりの泡で汚れをリセットして、毛穴詰まりが起きにくい状態を作ります。
2ヶ月間、ニキビゼロを継続中！
薬を使い続けたり、スキンケア一式変えたわけでもないですが、日々のスキンケアを見直すだけでニキビができにくくなったように感じました😊
自分のスキンケアを振り返ってみると、確かに油分を多めに取り入れていたなぁと。
肌質や生活環境によって個人差はあると思いますが、もし「色々試しているのに治らない」と悩んでいる方がいたら、一度「油分が多すぎないか」「毛穴を詰まらせていないか」をチェックしてみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました🌼
