こんにちは。
バイラーズの井上です。
今回は銀座のest Grand Storeに行ってきました。
●2回目のSkin Potential Analysisのご案内
銀座のest Skin Athlete Gymでは2回目のSkin Potential Analysisが。
前回のオンラインレッスンで事前に頼んで手元に届いていたスキンモニタリングキットの使い方の説明を受けました。
●翌朝、モニタリングセットで皮脂等採取します！
すっぴんもすっぴんで失礼します。
と、言うのも皮脂の採取は朝起きて顔を洗う前のたっぷり溜まった皮脂を採取しないといけないから。
角層は洗顔後、しっかり水気をとってから採取。
ちなみにこの写真は角層採取しているところ。
特に皮脂の採取はビニール手袋をしての作業が必要なくらいとても繊細な作業。
これらを採取当日にポストに投函して終了！
あとは次回の結果を待ちつつ毎日のケアに勤しみます。
●まずは前回のSkin Potential Analysisの結果から
エストスキンアスリートジムの付帯サービスSkin Potential Analysisとは…？から再確認。
最初にお聞きしましたが【そうだったそうだった！！！】と再度思い出す作業って大事。
詳しくは2回目の投稿でも触れているけど
このSkin Potential Analysisは
悩みが増える一方でお手入れは同じままだったり、
自己流になりがちで、自分に合っているのかわからなかったり、
そのような、本当に自分に合うもの知りたい方におすすめ。
●結果を受けて…
毎日のケアで私自身もなんか変わってきたかも！？とは感じていましたがやっぱり数字で出てくると嬉しい。
前回のSkin Potential Analysisのフィードバックの時に、ビューティエキスパートの方からいただいたアドバイスを取り入れて頑張ってきたかいがありました！
モチベーションってずっと保つの大変だけど
日々のお手入れの頑張りが目に見えてわかると
中弛みしていた気持ちにもまたスイッチが入るし
季節や環境によっても肌の悩みって変わるので一人一人に寄り添ったアドバイスをいただけるのは本当にありがたいと感じました。
●生活習慣の見直しも大事なこと
また、スキンケアはもちろんですが
日々の食生活だったり、運動だったり、生活習慣も見直せたこともよかったです。
私はダイエット目的で野菜中心の食生活をするようになり
今もそれが習慣づいているのですがお野菜はもちろんのこと
今更だけどやっぱりお肌のことを考えるとタンパク質も大切ということを改めで感じました。
ちょっとした余談だけど、
【普段はパンは食べないようにしているんだけど、食べ始めるととまらなくて‥】と相談してみたら【玄米やお野菜を普段からたっぷり摂っているならそんなに気にしなくて大丈夫ですよ！】とアドバイスいただけたのも印象的でした。(そして安心しました。)
運動については元からやっぱり苦手なので毎回提案いただいているストレッチ以外できていないことを白状するとストレッチでもいいから習慣づけることが大事とのこと。アドバイスが優しすぎて泣けてきます…。
春から娘も幼稚園に入り私も仕事に復帰したので送り迎えや仕事の行き来で運動量が少し増えるはずだし、ちょっとした隙間時間もできると思うのでアキレス腱を伸ばすとかそういうながら運動でもいいから取り入れたいと思います。
●お勧め食材はセロリ×砂肝も実践
今回のおすすめ食材も帰宅後、早速実践。
週に3、4回取り入れるといいらしいけどできるところから。
砂肝とセロリの塩レモン炒めを作りました。
今回も教えていただいたことの確認や
新しい気づきを与えていただきとても有意義な時間になりました。
これからも日々のスキンケアを大切にしていきたいと思います。
また更新します。
井上あずさ
