皆さんこんにちは！スーパーバイラーズの松浦なつです。
本日は、堀田秀吾さんが著者を務める『すごい習慣大百科』をご紹介します📚
これまでこのブログでは小説のご紹介が多かったのですが、こうしたライフハック系の本もついつい読んでしまうので、今回は皆さんにおすすめしたい1冊をご紹介します😊
この本は、日々の生活の中にある「ちょっとした行動」が、実は科学的に良い効果があると証明されている……そんな素敵な習慣をたくさん教えてくれる一冊です。
例えば、
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この本は、日々の生活の中にある「ちょっとした行動」が、実は科学的に良い効果があると証明されている……そんな素敵な習慣をたくさん教えてくれる一冊です。
例えば、
• ネイルをして気分が上がる
• ジャーナリングで不安を書き出して心が軽くなる
･ いつも機嫌がいい人って仕事もうまく行くしプライベートも充実してるな…
などなど
こうした何気ない瞬間の心地よさやふと気づいたことが、実は科学的な根拠に基づいていることが分かります。
全部で112個の習慣が紹介されているのですが、見開き1ページごとに完結しているので、気になるページだけパラパラと読むのにもぴったり。
無意識にやっていたことが「あ、これって自分に良かったんだ！」と答え合わせになったり、新しいライフハックを取り入れるきっかけになったり。
隙間時間に気軽にサクッと読めるので、お休みの日にぜひ手に取ってみてください。
毎日の生活がいつもより少し良くなるヒントが、きっと隠されているはずです！
私も早速読んで気になったことを実践中😊🎶毎日のちょっとした工夫が、日々を充実させることに繋がっているのかなと気づかせてくれた一冊です。
