みなさん、こんにちは。
スーパーバイラーズの中谷汐里です。
ランニングを始めてから、「走ること」だけではなく、運動中や運動後の水分・栄養補給も意識するようになりました。
そこで普段から愛飲しているのが、アミノバイタル「クエン酸チャージウォーター」です。
ペットボトルの水に混ぜるだけで手軽に作れるので、ランニングの日はもちろん、ウォーキングや暑い日の外出にも持ち歩いています。
今回は、実際に続けている理由をご紹介します。
ペットボトルに混ぜるだけ！運動初心者でも続けやすい手軽さ
私が一番気に入っているのは、とにかく手軽なところ。
500mlのペットボトルにスティック1本を入れて振るだけで完成するので、準備に時間がかかりません。
粉末もすぐ溶けやすく、ランニングへ行く前にサッと作れるのが便利です。
味はレモン風味で、ほどよい酸味がありながらジュースのように飲みやすい印象。
運動中でもゴクゴク飲みやすく、水だけでは物足りないと感じる日にもぴったりです。
運動を始めたばかりの頃は栄養補給まで考えていませんでしたが、無理なく続けられることが一番大切だと感じています。
混ぜなくても粉末はどんどん溶けていきました…！(少ししか残ってない)
ランニングのお供として、今では欠かせない存在
最近はランニングに行く日は、このクエン酸チャージウォーターを作って持って行くのがすっかり習慣になりました。
商品には、運動時に必要な5種類のアミノ酸（BCAA・グルタミン・アルギニン）やクエン酸を配合した、水に溶かして飲むタイプのドリンクと記載されています。
私は「運動を頑張った日の水分・栄養補給の一つ」として取り入れていて、手軽に続けられる点に満足しています！
ランニングやウォーキングを始めたばかりの方や、「何を飲めばいいか迷っている」という方は、選択肢の一つとしてチェックしてみてもいいかもしれません。
