食べるの大好きな私でも出来た“噂の断食”でマイナスキロ！！

みなさま、こんにちわっ

食べるの大好き バイラーズの澤井です！

🐷🐷🐷

最近、食べらた食べた分の脂肪がつき

気づいたらお腹ぽよんぽよん🫨

学生のころは無限に食べてもどうもなかったのに！

体の変化を大きくかんじております・・・🥲🥲

普段からエステに通っているんですが

そこで担当の方にオススメされたのが「断食」

今は、ファスティングと

呼ぶのが一般的だそうですね🙂

冒頭でもお伝えしたとおり、

食べることが１番幸せな時間と

言っていいほど食べるの好きなのに

出来るのか、不安だったんですが

・たった１日だけ

・酵素ドリンクのむだけ

とってもシンプルで短期間の

ファスティング方法を共有いたします！

そもそもなぜファスティングにしたかというと

突然沖縄行こうと思いついた即決行動派の私は、

「ちょっと簡単に痩せたいな〜」という思いつきから

・短期間でできるもの

・体重より見た目

・無理がない

という無理難題なリクエストにぴったりだったのが

今回のファスティングだったんです🥺

今回、初めてファスティングをする初心者の私は、

１日の断食に向けて前後３日間、合計１週間かけてファスティングを行いました🐷

私は、断食する1日は仕事がある日にしました！

動き回るハードな日はさけて、ほどよく１日何かしらしている日のほうが空腹の気が紛れます🤣🤣

・体重2キロ減！内臓脂肪１％減！！

先日エステで測定したら...

ファスティングと酵素ドリンクの効果大すぎる♡

1週間かけてはいますが、たった１日の断食でこの成果はすごい！！

継続して酵素は摂り続けようと思ってます💘

・便通改善

悲惨な食生活を見直すこともできたおかげか、食事してすぐ消化されている気がします！

そして、１週間かけて食べる量を調整できたので、ドカ食いがなくなった！嬉

初めてのファスティングを終えて、「思ったより自分できるじゃん！」という達成感と

体の変化に嬉しく感じ、今後も定期的にファスティングをしようと思ってます😉

沖縄で良い写真が撮れたはずです😆🌺🌈

みなさんも、短期間でスッキリさせたかっなら、ぜひやってみてねっ♡