おりものシート、1枚を1日中使っても大丈夫？ 適正枚数を解説【医師が回答！ パンツの中の衛生問題】

人と話しづらいからこそ気になる「パンツの中の衛生問題」に関するお悩みや疑問に、人気婦人科専門医がお答え！ 今回は、「おりものシートの適正枚数」について聞きました。

・「昔からおりものが多いのが悩み。ショーツが汚れてしまうため、おりものシートはマスト！ 生理用ナプキンと同じく、トイレに行くたびに交換するのがよいのかな？と思いつつも、何時間も同じものを使用しています。においや病気の原因になったりする可能性は？」（34歳・メディア関係）

・「職場で女性の同僚たちと話していて、私以外の全員がおりものシートを使っていることが判明。ショーツをそのままはいていると言ったら驚かれました。おりものシートを使わない私がおかしい？ 膣カンジダになりやすい私は、おりものシートで蒸れたりしないか心配でもあります」（32歳・代理店）

「おりものの量は個人差が多いですね。下着が汚れてしまったり濡れてしまったりして困るという人には、通気性のよいコットン100%のおりものシートをおすすめしています。おりものの量にもよりますが、使用枚数は下着と同じ、1日1枚の使用で基本は問題ないと思います。夜の入浴後に1枚つけると、就寝中はおりものの量が少ないので、朝もそのままで大丈夫。おりものの量が気になる人は、日中に一度替えるくらいでよいと思います。

おりものシートの役割は、下着を汚さないこと。おりものシートを使わなくても下着の汚れが気にならない人は、無理に使うことはないと思います。ただ、下着についたおりものは、洗濯しても落としきれないタンパク質汚れがが蓄積し、劣化していきます。お気に入りの下着を長持ちさせたい、という場合には、おりものシートの使用をオススメします。

カンジダ膣炎になりやすい人は使用は控えましょう。おりものシートは防水機能がありどうしても蒸れるので、膣カンジダを発症しやすくなります。蒸れることで菌が増えて、余計おりものが増える可能性もあります。

蒸れが少し気になったり、肌へのあたりが気になる人は、布製のおりものシートがおすすめです。布製は、通常のおりものシートに比べて通気性がよく、肌にやさしいものが多いです」（尾西先生）

おりものシートの適切な枚数は1日0～2枚でした。

取材・文／櫻木えみ