春までにダイエット! 編集Mの「小麦ボディ」からの脱出まとめ

2017-02-03 17:00
  • 運動ほぼゼロ、麺類が好き、そしてストレスでどんどん食べてしまう編集Mは、3ヶ月で約4キロも増えて人生最高体重に。同期から「小麦ボディ」と命名され、一念発起! 「ロカボ」=「ゆるやかな糖質制限」という食べやせ法を実践し、最前線の食レッスンの本を読んで、自宅でできる簡単運動を続けた結果は……?
  • デブス一直線!?
    【小麦ボディ】って何?

    本当に効く「ロカボフード」
    炭水化物編

    本当に効く「ロカボフード」(2) 
    お菓子&飲み物編

    本当に効く「ロカボフード」(3) 
    調味料編

    熟読すべし!
    山田悟先生のロカボ本

    熟読すべし(2)!
    小倉朋子先生の「食べ方」の整え方

    熟読すべし(3)!
    ズボラでも家でできる運動

    ロカボの街
    神戸へようこそ

  • バレンタインまでに! 薄着の季節までに! ダイエットしたいという方は参考にしてトライ!
    • デブス一直線!? 【小麦ボディ】ってなんぞ

      ライフスタイル

      デブス一直線!? 【小麦ボディ】ってなんぞ

      アラサー編集M、この世で一番好きな食べものはうどん。炭水化物を食べ過ぎな毎日でついに人生最高体重に到達!! そこでついたあだ名が「小麦ボディ」。それって、どんな太りかた?? 適したダイエット方法ってあるの?

      1月13日

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