2021年はストレッチ元年！ 美ボディの持ち主・ケリーさんが教える「上半身に効くストレッチ」でハッピーに体改革をしよう。記事文末の動画も必見です。今回はわき腹のストレッチ。おなか周りに自信がない人は、くびれづくりを意識して。
ケリー
1984年11月21日生まれ。サンパウロ出身。身長174 cm。スーパーフードマイスター、ローフードマイスター1 級などの資格を持つ。
くびれをつくる！ わき腹ストレッチ
1.マーメイドのように座り、息をゆっくりと吸いながら上体を右へ倒し、写真のように、両腕で大きく「C」の形をつくる
2.ウエストの筋肉を使いながら上体を左へ倒し、左手は床、右手は上へ伸ばす。目線は右手に。これを5回ゆっくり行うのがコツ。足の組み方を変えて反対側も
トップス￥6500／アダストリア（ヘレイアム） パンツ￥15000／ナージー ヨガマット／本人私物
【動画】モデルKellyの上半身に効くストレッチ
撮影／彦坂栄治〈まきうらオフィス〉 ヘア＆メイク／YUMBOU〈ilumini.〉 スタイリスト／黒崎 彩〈LINX〉 モデル／ケリー 取材・原文／通山奈津子 構成／三橋夏葉〈BAILA〉 ※BAILA2021年1月号掲載
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