不調を促す超怖い「ゴースト血管」ってなに？ 運動不足、食生活の乱れなどによる巡りの悪さが原因に？！

冷えやだるさ、乾燥やむくみ、メンタル的な落ち込み…。実はその不調、ゴースト血管が原因かも。運動不足、湯船につからない、ストレスが多い、食生活の乱れ、水分の取りすぎ。そんな生活を送っている人は要注意！　巡らない体のせいで生まれるトラブルを専門医が解説。

私たちが健やかに生きていく上で、とても重要な役割を担っているのが血液。この血液は、体のすみずみの細胞まで酸素や栄養素を送り届け、老廃物を回収する役割があります。

この血液が流れる血管が、何やらゴースト化してしまう現象が勃発中!?　そこで、まずはゴースト血管の原因を、医師の石原新菜先生に伺います。

「ゴースト血管の主な原因は、加齢による毛細血管の老化。日頃の生活スタイルがさらに血管のゴースト化を助長するとされ、早い方では20代から始まっている人も。どのような生活が血管のゴースト化を引き起こすかというと、運動不足、湯船につからない、ストレスが多い、食生活の乱れ、そして水分をとりすぎなどの巡り不足。体内の循環がうまくできないため、ゴースト血管をさらに増やしてしまう事態に。その結果、肌や体だけでなく、心の不調までも引き起こしてしまいます。とはいえ、ゴースト血管は、もともとは血液が巡っていた部分なので、挽回の余地あり。日頃から血流をよくする習慣を意識して生活をしましょう」

改善できるとは希望の光が（涙）。具体的には実際どうすれば？　あらゆる巡りのプロに相談だ！　関連記事からチェックを。

イラスト／いいあい　取材・原文／谷口絵美　※BAILA2022年3月号掲載