冷えやだるさ、乾燥やむくみ、メンタル的な落ち込み…。実はその不調、ゴースト血管が原因かも。首もとや頭皮の筋肉のこわばりをほぐして血流をよくすることも大切。今回は、鎖骨下のほぐし方とおすすめ美容オイルをご紹介。
お話を伺ったのは
トータルビューティ アドバイザー
水井真理子さん
肌だけにとらわれず、インナービューティやライフスタイル、運動やメンタルなど、トータル的にアプローチする美容を重視。
頭皮と首の血管を巡らせ顔の血流アップ
「顔は細かな毛細血管が張り巡らされており、くすみが気になるからと、ただマッサージしたところで根本的な解決にはつながりません。まずは、巡りが悪くなる原因である、首もとや頭皮などの大きな筋肉のこわばりや詰まりをほぐすことから。マッサージだけでなく、ストレッチなども効果的！」（水井真理子さん）
鎖骨下ほぐし
デスクワークなどで意外と凝り固まっているのが、鎖骨下。指でかるく押しほぐすように圧をかけて。その後、頭を左右に傾けて、首すじをぐーっと伸ばして
鎖骨下ほぐしにはこの二つ！
ヴェレダ アルニカ マッサージオイル
スポーツ前後の筋肉疲労に。肩まわりや腰、脚のマッサージに最適。スッキリとしたハーブの香り。100㎖ ￥2860／ヴェレダ・ジャパン
メゾンレクシア インフューズド オイル
エイジングケアにも最適な、美容成分を豊富に含む植物から抽出。肌なじみのいいオイルはマッサージにぴったり。30㎖ ￥7150
撮影／久々江満 イラスト／いいあい 取材・原文／谷口絵美 ※BAILA2022年3月号掲載
Baila Channel
