【美容週間】「ただ水を飲む」から卒業。シンプリス エレクトロライトで、もっと丁寧な水分補給へ

こんにちは！バイラーズの栗原蒼です。（@__aoi__27）

先日、シンプリスの発表会に行って、新商品のシンプリス エレクトロライトを試してきました。

「電解質」って聞いたことはあるけれど、正直よくわかっていなかった…というのが本音。

でも発表会で説明を聞き、積極的に摂取したいアイテムだなと感じたので、学んだことも含めてシェアします！

発表会でこんな説明を受けました。電解質（エレクトロライト）とは、ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど、水に溶けるとイオン化するミネラルのこと。血液や汗など、体内の水分（体液）にはこの電解質が含まれていて、神経信号の伝達、筋肉の収縮、体の水分維持、pH調整など、身体にとってとても重要な役割を担っているんだそう。

それぞれの働きを聞いてさらに驚いたのですが、ナトリウムは体内の水分量をコントロールし、カリウムは細胞・心臓・筋肉の正常な機能を支え、カルシウムは骨や歯を丈夫に保ち、マグネシウムは筋肉・神経・心臓の働きをサポートしながら血圧や血糖のコントロールにも関わっているとのこと。普段あまり意識していなかった成分が、こんなにたくさんのことを担っていたなんて。

ここが一番ハッとした話。発表会では「電解質を摂るべき3つの理由」も教えてもらったんですが、まず知ってほしいのが「日々失われているのは水分だけじゃない」ということ。

汗をかいたり、トイレに行ったり、ただ生活しているだけでも、体内の水分と一緒に電解質は常に失われているんです。しかも怖いのが、朝の脱水（睡眠中に200〜500mlの水分と電解質が失われると言われています）だけじゃなく、カフェインやアルコールの摂取、ストレス、エアコンの乾燥、入浴、サウナ活動……など、日常のあらゆる場面で電解質は失われ続けているということ。

「なんか最近、朝から体が重い」「夕方になると靴がキツく感じる」「頭がぼんやりして集中できない」…思い当たることがありすぎて、少しドキッとしました。これって、単なる疲れじゃなくて電解質バランスが乱れているサインかもしれないんですよね。

シンプリス エレクトロライトは、「デイリー」と「アクティブ」の2種類。どちらも2026年5月19日発売の新商品で、砂糖不使用・甘さに頼らない設計なのが嬉しいところです（価格はどちらも120g / 4g×30本入りで5,940円）。

＜デイリー：すばやく巡って、毎日を軽やかに＞

キャッチコピーは「キレイのために選ぶ、新しい水分習慣」。汗に近い成分バランスで電解質を設計し、さらにビタミンCと食物繊維もプラスされています。健やかな肌へ導くビタミンCと、腸活をサポートする食物繊維が一緒に摂れるのは、美容を気にするアラサー的にはかなりうれしい。フレーバーはソルトレモン。起床時、日中、いつもの水に加えるだけ、という感覚で使えます。ストレスでも電解質は失われるから、仕事中のデスクに置いておくのもよさそう。

＜アクティブ：すばやくチャージ、動けるカラダへ＞

こちらは「動きたい日に選ぶ、ひとつ上の水分習慣」がコンセプト。電解質に加えて、疲労時のサポートに役立つクエン酸を配合。レモンライムフレーバーで、運動時・入浴後・お酒を飲んだあとなどよりアクティブな日に選びたいタイプです。

どちらも試飲してみたのですが、甘さが強くなくてスッと飲める飲みやすさは共通していました。「毎日続けられる」って大事で、これなら習慣にしやすいな、と素直に思えました。

以上、いかがでしたか？シンプリス エレクトロライトは、日々の水分補給をもう一段丁寧にしてくれるアイテムだと感じました。「水を飲んでいるのに、なんかすっきりしない…」と感じている方、もしかしたら電解質不足が原因かもしれません。ぜひ一度チェックしてみてください！