生理中もプールで泳いでもよい？控えるべき？【医師が回答！30代・40代の生理悩み＆疑問】

30代・40代の生理のお悩みや疑問に、人気産婦人科専門医がお答え！ 今回は、「生理中にプールで泳ぐこと」について聞きました。

・「プールのあるジムに通い始めました。生理周辺の日のプール通いはどうしたら？と悩んでます。生理中に、プールの水の塩素が体内に入るのも大丈夫かな…」
 
・「プール付きのホテルに宿泊予定。生理になっても、タンポンを使えば大丈夫かなと思うけど、プール内やプールサイドで血が漏れて、迷惑をかけたらどうしよう……」

「例えば、学校スポーツという分野において、生理中のプールは避けなくてはいけないものではありません。私も所属している日本臨床スポーツ医学会の産婦人科部会でも提言として出している内容でもあります。生理中も普通にプールに入っていただいて大丈夫ですよ。

一方で、出血量が多い日や、お腹が痛い日は、それぞれの判断で休むという対処をとればいいと思います。

そもそも、水中では水圧がかかるので経血がダクダク出るということはないんです。ただし、プールから出る時に水圧が外れるので、上がるタイミングで血が出る可能性があります。ですので、気になる場合は、プールサイドには濃い色のバスタオルを置いておくとよいとすすめる人も。できるかどうかはその環境にもよるため、あまり現実的な方法ではないかもしれませんが。量によってはタンポンを使うなりの対処で楽しんではいかがでしょうか」

生理中にプールで泳いでも、医学的にはまったく問題なし。

取材・文／櫻木えみ