30代・40代の生理のお悩みや疑問に、人気産婦人科専門医がお答え！ 今回は、「生理中の岩盤浴へのお出かけ」について聞きました。
生理中に岩盤浴を楽しんでも大丈夫？
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30代・40代女性の、岩盤浴に関する「リアルな生理悩み＆疑問」！
・「生理痛対策！ということで、生理期間に岩盤浴に行き、体を温めるようにしています。痛みは軽減する気がするけど、出血が増える気がして……。大丈夫でしょうか？」
・「岩盤浴に行った後は、生理の血がドバドバ出るような感覚があります。寝転ぶ姿勢がよくなかったりする!?」
医師がお答え！
【監修】
医学博士。産婦人科専門医。婦人科診察を通し、女性の健康を幅広くサポート。働く女性のための産業医として企業を支える傍ら、内閣府男女共同参画局、人事局等で教育講演を担当。また、婦人科スポーツドクターとして日本スポーツ協会ではスポーツドクターの養成に携わる一方、骨盤底筋トレーニングヨガ、アスリートヨガをはじめ、ヨガ指導者を育成するセッションも積極的に行っている。
生理中の岩盤浴は問題なし
「生理中の温泉、サウナと同様に、生理中の岩盤浴も医学的にはまったく問題ありません。
とはいえ、岩盤浴は体を温めるものなので、血流がよくなって出血量が増える可能性はあります。でも、生理の出血は、医学的には出て困るものではないんです。準備されていた出ていくべきものが、外に出ていくというだけのこと。それがいつ、どこで出るか、ということですよね。
『温かい環境にいると血がたくさん出てしまって困る！』と思う人は、温かい環境をわざわざ作る必要はないと思います。出血が増えるのが気になる人は、自身の判断で、温泉、サウナ、岩盤浴などの温かい環境を避ければよいと思いますよ」
体が温まるところでは、出血は増えるかも。
取材・文／櫻木えみ
Baila Channel
