【30代からのライフプラン、マネープラン】今の生活費から見えてくる!? 老後までに必要なお金プラン

将来のために、いったいいくら備えておけば安心？　漠然と考えると不安になりがちだけど、まずは今の生活費を知ることが第一歩。これから迎えるライフイベントも見据えながら、老後までに必要なお金を一緒に考えます。

「退職年齢は65歳と仮定します。企業型DCに加入している人は、退職時の受給額を算出してみて。年金を65歳で受給したとすると、平均受給額は月に10万円ほど。老後の生活費の平均は約15万円というデータもありますが都内ならもっとかかるはずなので、現在の生活費から考えるのがベストです」（高山先生、以下同）

「生活費は現在の約7がけぐらいと思っておくと◎。日本人の平均健康年齢寿命は75歳。この年齢前後になると全体的な生活がミニマムになる傾向に。ただし65歳以降のローン残高や旅行などの趣味代といった＋αは削らず、組み込んでおいたほうがいいです」

「退職金、と言いたいところですが、BAILA世代は『もらえたらラッキー』ぐらいに思っておいたほうがいいでしょう。具体的な額は、会社の人事部に確認すればわかるはず。確実にもらえるのは年金で、額は日本年金機構の『ねんきんネット』で試算できますが、将来減額の可能性も。30代のうちから月数万円でもつみたて投資をしておけば、まとまった額が手に入る可能性は高いはず」

「もちろん貯めておくのがベストですが、これからの時代は“退職後もゆるく働く”選択肢も視野に入れて。健康でさえいれば70歳ぐらいまで労働は可能。必要な老後資金はキープしつつ、バイト等でおこづかい稼ぎをするという手も」

「買える人は買ったほうがいいかもしれませんね。理想は定年の65歳までにローン完済で、現役なら繰り上げ返済も可能です。持ち家があれば住み続ける、人に貸す、売却するなど選択肢が広がりますし、精神的な安定感も生まれます」

「まず“年金は減る！”と思ってください。フリーランスの人の国民年金の平均受給額は約5万円ほど！　70歳まで受給を繰り下げ、もらえる額を増やす、別に資産運用＆形成をしておく、健康な限り働ける環境を維持するなど自己防衛を」

イラスト／サレンダー橋本　取材・原文／石井絵里　※BAILA2026年10月号掲載