姿勢がよくなればヤセ見えは簡単！【姿勢で－2kgヤセ見え①】

あれ、私、こんなところにお肉ついていたっけ？ 太ももたくましかったっけ？？ なーんて、体に異変を感じているそこのアナタ、見直すべきはまず姿勢！ そうすればやせ見えどころか、本気やせも夢じゃないんです！

胸が開いていると、首が長く伸び、バストもツンと上向きになる！

骨盤が立っているので、おなかがペタンと薄くなり、お尻もキュッ

足場が安定するので、体の中心に力が入り、顔まで引き締まる

木村祐介さん
日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー。俳優やモデルからの指名も多数。現在は六本木のネイチャーボディハウス中心に活動。

「デスクワークをしているときに、足の意識はどこにありますか？ 立っているときは、重心はどこにありますか？ このとき、あなたは無意識ではありませんか? この“無意識”こそ罪作り。デスクワークのとき、足首を倒すように座っていると体はねじれ、顔のたるみにもつながります。立っているときに重心がかかとにあると、バランスがとりづらくなり、猫背になってしまいます。そこで、足の指を意識するように変えてください。すると、足場が安定されるため、体幹にも力が入ります。つまり、ただ歩いているだけ、座っているだけでエクササイズになるのです。すべての美は、ハードなダイエットでも食事制限でもなく、日常生活を意識することが第一。姿勢を意識しながら生活するだけで、やせて見えるだけでなく、実際に生きているだけでやせる体をつくってくれますよ」

『日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーが教える小顔ワークアウト』
体が本来持っている運動力学や機能解剖学を基に、取り入れやすい小顔やエイジングケアメソッドを提案。￥1200（ワニブックス）

BAILA７月号では、夏こそ注目してほしい「正しい姿勢」を特集。歩き方、座り方、バッグの持ち方など、ちょっとした日常のしぐさですぐに－2kg見え！ ぜひ参考にしてみてください。2020年までの結婚運が掲載された「水晶玉子のオリエンタル占星術」、自分らしさを叶える「ドレスから始めるウエディングSTYLE BOOK」の豪華２冊の別冊付録つきBAILA７月号、書店・コンビニでお手にとってくださいね。