皆さん、こんにちは！
バイラーズの飯倉ななこです。
「なんか今日、だるい」
「理由はわからないけど、ちょっとイライラする」
「やる気が出ない自分に、また自己嫌悪…」
そんな日、ありませんか？
女性は忙しい毎日の中で、なんとなくの不調を
気合いとか、根性で乗り切ろうとしてしまう。
でも実はそれ、あなたのせいじゃないかもしれません。
そのゆらぎの正体は、
女性ホルモンの波によるものかもしれないから。
今日は、私の専門分野でもあるフェムテックについて
少しお話しさせてください♪
フェムテックとは？
最近よく耳にする「フェムテック」という言葉。
なんとなく知っているけど、
正直よくわからない…という人も多いはず。
フェムテックって、
いわゆる膣トレとか、デリケートゾーンケアなど、
ちょっとセクシャルなイメージで語られがち。
でも本来は、もっとずっと幅広くて、
もっと私たちの毎日に近いものです。
フェムテックとは、
女性が生き生きと、自分らしく活躍するための
コンディションを整える選択肢です。
例えば、自分の体のリズム（周期）を知って、
不調が来る時期を把握することで
我慢するのではなく、
適切なケアに繋げることが可能に。
「もうすぐ不調の時期がやってくるから重たい仕事は今のうちに片付けておこう。」
「今は女性ホルモン由来の不調を感じる時期だから自分に優しく、無理はしないでおこう。」
「今は１ヶ月の中で一番アクティブになれる良い時期だから、新しいことに挑戦してみよう」
そういった行動に繋げることができるということは
女性ホルモンの波をうまく乗りこなし
女性がじぶんの人生をどう生きるかを
自分で選べるということだと思います。
体のリズムを把握することのメリット♡
たとえば、生理前に気分が落ち込みやすい時期。
前は「なんでこんなにメンタル弱いんだろう」と
自分を責めていたとしても、
「今はそういう時期なんだ」ってわかるだけで、
少しだけ、自分に優しくなれる。
無理に頑張らなくてもいい日があること。
逆に、調子がいい時に思いきり動けばいいこと。
それを知っているかどうかで、
毎日の過ごし方は、驚くほど変わるります。
フェムテックがカバーする女性の健康課題
フェムテックがカバーするのは、
生理やPMSだけじゃありません。
妊娠前の体づくりであるプレコンセプションケアや、
更年期、ホルモンバランス、睡眠、メンタル、など
女性のライフステージすべてに寄り添う、
ヘルスケア全般をサポートしてくれるものです。
だからこそ、特別な人のものじゃなくて、
すべての女性に関係のある話なんです♪
まとめ♡
まずは、自分の体を知ることから。
そして、少しだけケアしてみることから。
フェムテックは、
その一歩を軽やかにしてくれる存在です。
「なんとなくの不調」を当たり前にしない毎日へ♡
フェムケアオタクによるフェムテック通信。
次回は、オススメの
フェムテック習慣をリアルにご紹介します♪
お楽しみに。
