30代のための「嫉妬」の解剖学｜心のもやもやとうまくつきあう方法は？ 歴史上の嫉妬論から考察！

キャリア選択の違い、結婚するしない、子どもを持つ持たない……、あらゆる場面で嫉妬したりされたりしがちな30代。そんな「嫉妬」という厄介な感情を解剖！ 『嫉妬論』著者の山本 圭さんに、歴史上の嫉妬にまつわる考察を聞いてみました。

古代ギリシャからすでに論じられていた嫉妬。歴史上の考察を山本さんのコメントとともに紹介。

『モラリア７』田中龍山訳、京都大学学術出版会、2008年、p.58

「妬みと憎しみについての面白い指摘です。嫉妬している相手のちょっとした失敗には『ざまあみろ』と思えても、相手が深刻な不幸に遭うと逆に不憫に思えてしまう。嫉妬はある程度の距離感の中で燃え上がる感情といえます」（山本さん、以下同）

『人間本性論 第2巻 情念について』石川徹ほか訳、法政大学出版局、2011年、p.119　

「他人が何かを持っていることで、自分の幸福まで小さく感じてしまう。SNS時代の嫉妬はまさにこれですよね。自分の生活は変わっていないのに、他人のキラキラした投稿を見ることで『自分は足りていない』と感じてしまう」

『カント全集11 人倫の形而上学』樽井正義・池尾恭一訳、岩波書店、2020年、p.345　

「嫉妬の不合理さを表している一節。隣人が成功したからといって、自分の幸福が直接減るわけではない。それでも苦しい。しかも時には自分が損をしてでも相手を引きずり下ろしたくなる。合理性では説明できない感情が嫉妬には含まれているんです」

『弁論術』戸塚七郎訳、岩波書店、1992年、p.217　

「アリストテレスによると、事実上、嫉みを抱く人には“あらゆる人”が含まれますが、嫉妬の対象となるのは、何かしらの観点から嫉妬を抱いている当人に近しい人物。二千年以上も前に生きた古代の賢人の言葉に頷けてしまうことに驚くと同時に、嫉妬の表出の仕方には普遍性がうかがえます」

『人生論ノート 他二篇』KADOKAWA、2017年、p.82　

「嫉妬は疲れを知らず忙しい。嫉妬の終わりのなさを表していると思います。人は上にいけば嫉妬が消えるわけではない。別の比較対象が現れるだけなんです。収入、地位、容姿、才能……。比較する限り、嫉妬は続きます」

Schoeck、Envy、pp.、p.342

「経済的な嫉妬をしている間はまだ平和なほうで、それがなくなったとき、本当に恐ろしい嫉妬が現れるのかもしれません。たとえば、隣人の美しさを奪いたいというような嫉妬です。そんな怖さをこの言葉は含んでいますね」

政治学、行動経済学、人類学。異なる分野の識者たちが座談会で見つめたのは、嫉妬が、生物としてのしくみや社会のあり方と深く結びついた複雑な感情だということ。

山本　誰もが多かれ少なかれなじみがあると思いますが、嫉妬は、自分と同等か少し上の相手に対して「なぜ自分ではないのか」と感じる感情ですよね。アリストテレスの時代から色々言われていますが、嫉妬が生じるのは自分と他人を比較したとき。ただ、誰に対しても感じるわけではありません。人は自分に近い存在と比較しやすく、あまりに遠い存在は嫉妬のレーダーから外れてしまう。自分と同じ集団に属する少し上の人が対象になりやすい。嫉妬にかられた人は、合理的に自分の利得を最大化する振る舞いではなく、自分が損をしてでも相手を引き下げようとする不合理な方向に動きがちです。

小林　不公平があると、人はそれを強く嫌い、自分が損をしてでもコストをかけて是正しようとする。行動経済学でも、そのような行動が観察されています。自分より少し上の人が失敗すると喜ぶ「シャーデンフロイデ」のような反応も見られます。「他人の不幸は蜜の味」ですね。

山本　厄介な感情ではありますが、自分が誰の何に嫉妬しているかは、自分を誰と比べて、どんなグループの中に見出しているのかを教えてくれるとも言えそうです。

奥野　私が研究しているボルネオの狩猟採集民プナンの社会では、嫉妬がないんですね。シェアリング・エコノミーが徹底され、平等主義的な社会がつくられ、嫉妬が打ち消されるような方向で共同体が営まれています。たとえば、狩猟で大きな獲物を獲っても「ちっぽけなものしか獲れなかった」と言うし、獲ってきた人が狩猟がうまいと誇らしげに思うことを避けるために「ありがとう」という言葉もありません。自我と共同体の境界が曖昧で、感情が共有されています。その結果、嫉妬は「ないに等しい」状態になる。約25万年前に人類が誕生して約1万年前までは狩猟採集でした。存続可能な社会の中で共同体の人々が感情のコントロールをしていたのではないかと考えられます。

山本　一方で現代社会、とくに民主主義社会では、嫉妬が煽られる傾向があります。平等であるはずなのに現実には差がある。さらにSNSにより以前は身近な人との比較でしたが、今は会ったことのない人にも嫉妬することができる。嫉妬のレーダーが広がっています。嫉妬は現代の民主的な社会の必然的な副産物であるとも言えるのかもしれません。

小林　人間が嫉妬をする背景には、生物としてのしくみも関係している可能性があります。動物のネズミの実験でも、群れの中で少し上の順位のネズミが失敗したときに接近行動が見られることがあります。接近行動は、生き物としての生存戦略の中で、近づいていって仕かけて順位を入れ替えるチャンスとして働くことも。嫉妬はある種のシグナルのような役割を持っているのかもしれません。

奥野　人類学の中でも、マントヒヒなど霊長類の研究から嫉妬と呼べる感情や行動が人間以前から存在していた可能性が指摘されています。

小林　動物の世界でも不公平を嫌う傾向があるのかもしれないとの報告も。たとえば2頭のオマキザルに同じ仕事をさせたあと、ご褒美に格差をつけると激しく怒り出し、抗議行動まで示した実験があります。人間では、生後15カ月の乳幼児や、9カ月や4カ月の赤ちゃんまでもが不公平な分け方にすでに違和感をもつとの報告も。不公平な状態では、“恐怖”や“不安”などを感じたときに反応するとされる脳の扁桃体の部位が反応することも示されています。

撮影／久々江満　スタイリスト／山本瑶奈　取材・原文／佐久間知子 　※BAILA2026年8・9月号掲載