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【ながら美容まとめ】お家時間にキレイをグレードアップ!

おうち時間は、キレイをぐんとグレードアップするチャンス! 美容研究家・有村実樹さんが提案する「ながら美容」や、バイラ編集部が発見した「ながら美容」に革命を起こす名品をチェックして、楽してキレイを叶えよう。

1.くつろいでるのにきれいになれちゃうアイディア5

教えてくださったのは

美容研究家 有村実樹さん

美容研究家 有村実樹さん


モデルや美容研究家をはじめ、NHK文化センターなどでセミナーを行う美容講師としても活躍。アロマコーディネーター、ホリスティックビューティー検定2級アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を保持。

有村実樹さんのながら美容

こう見えてながら美容しています
「いろいろ興味のあることにトライしたいけれど、時間がないからとあきらめるのは嫌。だから、余裕をつくるためにも、美容もじっくり取り組むというより、労力をかけずにきちんと結果が出せる『ながら美容』をよく取り入れてますね。20代のころはバタバタとした日々に翻弄されて肌落ちすることもあったけれど、私の『ながら美容』は、肌はもちろん、気持ちも体の疲れも同時進行で取るようにしているので、ゆらぎにくいし、立て直しがスピーディ。しかも、いろいろ仕掛けてるのに、バレにくいんですよ♡」

《ながら美容①》カラダにいいドリンクでインナーケア

「インナーケアと難しく考えず、家で飲むものを体に合ったハーブティーや甘酒などにするだけでも効果的。最近は、デトックスや抗酸化力の高いたんぽぽ茶や、栄養満点で飲む点滴といわれる甘酒がお気に入り」

鈴木こうじ店の玄米甘酒の素

米こうじをたっぷり使った、クセのない濃縮タイプ。無添加・ノンアルコール。玄米甘酒の素 1㎏ ¥1000/鈴木こうじ店

《ながら美容②》落ち着きや集中力を高める、お香を

「20代のころに肌荒れがひどい時期があって、心が疲れていたんだなあと。そんな心を落ち着けてくれるのが、香り。以来、落ち着きたいときや集中したいときは、脳の疲れを取ってくれる香りのお香をたくように」

ニールズヤード レメディーズのメディテーションインセンスギフト

早朝の森を想像させるハーブで作り上げた、心を鎮めてくれるお香。メディテーションインセンスギフト 1セット ¥3000/ニールズヤード レメディーズ

《ながら美容③》足指を開いて、むくみや冷えを防止するように

「ヒールを履くことで血流が滞り、脚がむくみやすくなったり、足先が冷えやすくなったりするんです。これで指を開くと、血の流れがスムーズになります」

ドクターエルの足ゆび元気くん

足指を開いて、筋肉を回復。浮き指や外反母趾、足先の冷え、体のゆがみ、むくみに効果的。足ゆび元気くん¥3000/ドクターエル

《ながら美容④》くつろいでるときも姿勢よく!

「顔のゆがみは、姿勢によって起こるもの。顔がゆがんでいると、美しくも潑剌としても見えないので、モデルとしても姿勢は気をつけています。基本、くつろぐときもソファに座ったり、脚を組んだりせず、なるべく椅子に座るように」

《ながら美容⑤》スマホ首や二重あごをこっそり回避

「携帯を見るときって下を向きがちで、スマホ首や二重あごになりやすいもの。わきに手を挟むだけで、手もとが上がり視線も10cmぐらい上目になり回避できます」

〈有村実樹さん〉トップス¥16900・パンツ¥12900・ブランケット¥15800/ケンテ 

有村実樹さんのくつろいでるのにきれいになれちゃうアイディア5を詳しくチェックする

2.有村実樹さんの“ながら美容”のススメ

「無理して頑張っても、なかなか続きませんよね。でも、生活の中に『ながら美容』を上手に取り入れて習慣にしてしまえば、こっちのもの。キレイの加速度が高まります。ただ、最適な『ながら』タイムやコスメは人それぞれ。まず、自分の一日を想像して、お掃除中や入浴中などどこのタイミングに『ながら美容』を取り入れやすいのか、またコスメを選ぶ際に、どんな肌や体の悩みをケアしたいのかを想像することから始めてください。そうすれば、日常生活のなかでおのずとなりたかった自分に近づけるはずです」

《お風呂に入りながら》入浴で巡りの追い風を吹かせ、くすみやむくみを一掃

お風呂でながら美容

「入浴中は、巡りがよくなりお手入れの効きがいい状態だから、顔の透明感アップやボディのむくみ取りが目に見えて実感できるんです。お風呂の中で顔や全身に美容機器をかけたり、炭酸パックをしたりしています。また、頭皮ケアしながら洗髪もできる“ながら”ヘアパックも投入」

フェヴリナのナノアクア 炭酸ジェルパック

お風呂は最高のながらエリア
「一度で顔色がぱあっと明るく。イベント前に使うことも多いです」。ナノアクア 炭酸ジェルパック 5回分 ¥14000/フェヴリナ

ヤーマンのキャビスパ360

「EMSと超音波効果で、時短で引き締め。顔にかけるとむくみが取れ、ボディだとセルライトや筋肉のこわばりが柔らかく。これを使っていると、人から『痩せた?』と聞かれますね」。キャビスパ360 ¥34000/ヤーマン

(右)ケラスターゼのマスク エクステンショニスト、(左)かならぼの4U ヘアクレンズパック

洗髪&ケアを両得
「シャンプーとトリートメントがひとつになったもので両得ヘアケア。頭皮を少しマッサージするように」。(左)4U ヘアクレンズパック 150g ¥3800/かならぼ (右)マスク エクステンショニスト 200ml ¥5800/ケラスターゼ 

メルヴィータジャポンのロル ロゼ アクティベート ボディオイル

引き締めオイルとカッピングで脂肪分解!
「脂肪分解力が高いオイルでもみほぐしカッピング」。ロル ロゼ アクティベート ボディオイル 100ml ¥5000・オリジナルセルカップ ¥500/メルヴィータジャポン

有村実樹さんの「お風呂に入りながら美容」を詳しくチェックする

《歯磨きしながら》壁にぴたりと沿わせて美姿勢にリセット

歯みがき中にながら美容

「いつも重心が後ろにくるよう、意識していて。体って無意識に前に重心がいきがちなんですが、体型がくずれやすくなりますし、首が出たりと美しくないんです。なので朝晩、歯磨きするときなどにまっ平らな壁にぴたりと頭と肩甲骨をつけ、キレイな姿勢にリセットするように」

ガウン/スタイリスト私物

有村実樹さんの「歯磨きしながら美容」を詳しくチェックする

《寝ながら》寝てる間ニードルパッチなら翌朝、悩みがなかったことに

睡眠中にながら美容

「寝ながらケアは、いちばんのカギ! 最近ハマっているのは、寝ている間中美容成分を注入し続けるニードルパッチ。また、忙しい日や疲れた日は、導入美容液&たっぷりオールインワンを塗る効率ケアで終了。自分を追い込まないことも大切です」

(右)RAPHAS JAPANのアクロパス エイシーケア、(左)ナビジョンのHA フィルパッチ B

美容成分がぐんと入るニードルパッチでケア
「ニードルなので、貼る瞬間ちくり。でも実感力が秀逸です」。(左)「うっすらジワに貼って寝ると、翌朝ハリが出てなめらかに」。HA フィルパッチ B 2枚×1包入 ¥2100/ナビジョン (右)「ニキビに抗炎症の成分を注入し、翌朝には赤みやふくらみを鎮静」。アクロパス エイシーケア 6パッチ ¥1700/RAPHAS JAPAN 

オバジコールのオバジCセラムゲル、資生堂のアクアレーベル スペシャルジェルクリームN(モイスト)、ランコムのジェニフィック アドバンスト N

ブースター×オールインワン鉄板コンビ
「オールインワンを効率的に引き込むために、ランコムのジェニフィックのような導入美容液はマスト。たった2ステップでも肌がぷるんぷるんに。保湿重視のオールインワンならアクアレーベル、透明感ならオバジを」。(上から時計回り)オバジCセラムゲル 80g ¥4000/オバジコール アクアレーベル スペシャルジェルクリームN(モイスト) 90g ¥1800(編集部調べ)/資生堂 ジェニフィック アドバンスト N 30ml ¥10000/ランコム

カーディガン¥16800・ボディスーツ¥8500/ケンテ 

3.掃除しながらできる!マスクや小顔ベルトで楽ちんスキンケア

大掃除しながら

激しく動き回る掃除中に活躍! 落ちない&燃焼系アイテム
年末年始の恒例行事といえば、大掃除。部屋はピカピカになったけれど、肌はボロボロなんて悲しいことにならないよう、「ながら美容」を取り入れて。家中を激しく動き回っても落ちない小顔ベルトをつけつつ、掃除のお疲れを楽々一掃してくれるクイックマスクを。さらに、おなかにデトックスシートを貼って燃焼力を上げれば、掃除終了時にはすっきり。

マスクと小顔ベルトですっきり小顔

マスクと小顔ベルトですっきり小顔

(左) パルファム ジバンシイ ランタンポレル ブロッサム グロウ マスク
お疲れ感をたった5分で一掃してフレッシュな肌へ導くクイックマスク。汗をかいても快適なジェル状テクスチャー。シャワー中にも使える。75ml ¥7700

(右)コジット ゲルマボール 小顔ベルト りんかくリフト
ベルトによる引き上げ効果+ゲルマニウムボールによるツボ押し効果、2段階で輪郭のゆるみやたるみを強力リフト。ぐるりと巻き上げるから、安定感あり。¥1400

貼るだけシートで引き締め完了

貼るだけシートで引き締め完了

コジット DETOPASS 貼るだけ シェイプパッチ BELLY
韓国で人気のボディパッチと評判のハーブデトックスがコラボした、おなかやお尻を引き締めるデトックスパッチ。おなか2時間、お尻は30分貼るだけで効果あり。1回分 ¥1000・7回分 ¥6000

楽ちんスキンケアを詳しくチェックする

4.TV&動画を見ながらできる!コリほぐし&むくみケア

TV・動画を見ながら

テレワークやスマホによるコリをほぐして、すっきり&軽やかに
テレワーク時間が格段に増え、頭皮はガチガチ、顔はもったり、全身はバキバキという人も多いはず。そんな頑固な滞りによるコリは、手もとがあいているTVや動画を見ながら流す&ほぐすのが効果的! ドクターシーラボで頭皮を、ヤーマンで首をほぐせば、視界良好&肩こりまですっきり。また、むくみやゆるみが気になる顔やボディは、エリクシールのローラーとパナソニックのかっさで流すのが◎。

有能コスメ&ギアで楽々ながら美容を実践

ドクターシーラボ リフトアップマッサージャー

ドクターシーラボ リフトアップマッサージャー
まるで手のような絶妙な動きをするローラーが、硬くなった頭皮をとことんもみほぐす。防水仕様で、浴室でも使用可能。¥11852

パナソニック ドレナージュ 美顔器 温感かっさ EH-SP21

パナソニック ドレナージュ 美顔器 温感かっさ EH-SP21
中国で古くから伝えられる、かっさから着想。肌の密着度高く設計された温感タイプのかっさで、顔やボディの老廃物を流し、すっきりと。オープン価格

エリクシール アドバンスド エステティックエッセンス

エリクシール アドバンスド エステティックエッセンス
フェイスライン、ほうれい線、頰をマッサージローラーで持ち上げるように塗ると、夕方のゆるんでツヤのなくなった肌が生き生き復活。40g ¥5500(編集部調べ)

首に装着するだけでコリにアプローチする最新ギア

ヤーマン メディリフト ネック

ヤーマン メディリフト ネック
EMS+ヒーター効果で、首もとの胸鎖乳突筋へアプローチしてすっきり顔に。テレワーク中の肩こりや目の疲れにも。たった10分、首に装着するだけと手軽。¥29000

コリほぐし&むくみケアを詳しくチェックする

5.お風呂時間の肌みがき、最新ギア&コスメをチェック!

お風呂に入りながら

肌みがきに最適なお風呂タイムに透明感も潤いもハリも手に入れて
温度、湿度ともに美肌にとってベスト環境となるお風呂は、絶好の肌みがきタイム。くすみやしぼみが気になる肌をぱーんとした透明感の高い肌に一気に引き上げたいなら、入浴しながらリサージの温感美容オイルでかるくマッサージがおすすめ。また、リファのシャワーヘッドなら、シャワーするだけでディープクレンジングができるし、4Uのオイルインボディソープなら体を洗うだけで濃厚保湿が完了。

お風呂に入りながら美容コスメ

シャワーを浴びるだけでディープクレンジング&保湿ケアができちゃう
(左)MTG リファ ファインバブルS
シャワーの水を微細なファインバブルへ変えるシャワーヘッド。毛穴に詰まった汚れを取り去る洗浄力、肌を温める保温効果、肌水分量を約36%もアップする保湿効果がある。¥27273
(中)かならぼ 4U ボディオイルソープ
ボディ洗浄とオイルトリートメントがワンステップになり、入浴中に保湿ケアが完了。195ml ¥3500
(右)カネボウ化粧品 リサージ オイルインパクト
高湿潤環境で角層がゆるみ、成分が浸透しやすくなっているバスタイムに着目し、生まれた温感美容オイル。湯船でかるくマッサージするだけで、肌の透明感とハリ感が急上昇。30ml ¥5000

最新ギア&コスメを詳しくチェックする

6.寝ながらできるマスク荒れの肌&SNS疲れ目ケア

寝ながら

改善したい悩みに合わせてナイトコスメを選ぶのが吉
一日のけっこうな時間を占めるうえに、日中のダメージを修復するのに格好な睡眠タイム。いろいろなタイプのナイトコスメがあるから、どんなダメージをリセットしたいかで選ぶと吉。マスク荒れした肌をやさしく保湿したいならアベンヌ、SNS疲れした目もとやマスク下での無表情ゆるみを改善したいならフイルナチュラントのパッチ、ストレスフルな肌と心を癒しつつ底上げしたいなら、ファミュを。

スマホ疲れや冬の乾燥でシワシワした目もともこれがあれば一発!

ドクターフィル コスメティクス フイルナチュラント IC.U HA マイクロパッチ EX

ドクターフィル コスメティクス フイルナチュラント IC.U HA マイクロパッチ EX 
針状の進化型ヒアルロン酸をダイレクトに肌に注入するパッチ。じわじわと溶けながら深く浸透し、目もとのシワやほうれい線をパワフルケア。肌へのやさしさも考慮した設計が、うれしい。2枚入(1回分)¥1800

ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ イドランス スリーピングマスク 

ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ イドランス スリーピングマスク 
アベンヌ温泉水とエモリエント成分を配合したナイトマスクは、肌にやさしく潤いをチャージ。巡りを上げる効果が高く、朝、むくみ知らず。50ml ¥3500(編集部調べ)

アリエルトレーディング ファミュ ローズウォーター スリーピングマスク

アリエルトレーディング ファミュ ローズウォーター スリーピングマスク
ダマスクローズをジェルに封じ込めた、至福の香りに包まれるマスク。翌朝は、みずみずしい花びらのような肌に。50g ¥4200

寝ながらケアできるコスメを詳しくチェックする

撮影/nae(人)、久々江満(物) ヘア&メイク/MAKI スタイリスト/辻村真理 モデル/有村実樹 イラスト/本田佳世 取材・原文/中島 彩 構成/渡辺敦子〈BAILA〉 ※BAILA2021年1月号掲載

【BAILA1月号はこちらから!】

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