2021年はストレッチ元年！ 美ボディづくりの名人・エミさんが教える「下半身に効くストレッチ」でハッピーに体改革をしよう。記事文末の動画も必見です。今回は、内ももをゆっくり気持ちよく伸ばすストレッチをご紹介。
エミ レナータ
1986年9月8日生まれ。サンパウロ出身。身長175cm。フィットネストレーナーとしての資格を取得し、イベントなど幅広く活躍。
1.肩幅より広く足を広げ、ひざとつま先は斜め45度に開く。息を大きく吸って、吐きながら腰を落とす
2.ひざをゆっくり伸ばしながら、両手をバレリーナのイメージで弧を描くように気持ちよく上へ伸ばす
トップス￥5900・パンツ￥7900／アダストリア（ヘレイアム） ヘアバンド・ヨガマット／本人私物
撮影／彦坂栄治〈まきうらオフィス〉 ヘア＆メイク／YUMBOU〈ilumini.〉 スタイリスト／黒崎 彩〈LINX〉 モデル／エミ レナータ 取材・原文／通山奈津子 構成／三橋夏葉〈BAILA〉 ※BAILA2021年1月号掲載
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