普段は
「食べすぎないようにしよう！」
というよりも、、
身体の声をしっかり聞いて
必要な分、その時食べたいものを
チョイスして食べる生活を送っていますが
時折会食の予定が続いた際は
そんなことも難しかったりします😅
そんなときに私がしているのが
"半日ファスティング"✨
結局はこれも、上記で述べた
身体の声をしっかり聞いて
必要な分、その時食べたいものを
チョイスして食べる
と同じですね🍀
今回は気になっていた
をサポーターとして
半日ファスティングを
3日間行いました‼️
私が使用したのは
コールドプレスジュースなので
スムージーのような
ドロッと感もなく
飲みやすいのもおすすめポイント✨
もちろん、美味しい☺️❣️
ファスティング時は
体がびっくりしないように
なるべくナチュラルなものを🌟
重かった体も3日後には
スッキリ‼️
我慢することなく
快適にファスティング
できました☺️
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