【花粉症最前線2025】よもぎ蒸し、日々の入浴、アイケアほか症状が和らいだ〈5つの行動〉

毎年花粉症の症状に悩まされているバイラモデル、スタッフが数々のトライ&エラーを経てたどり着いた対策方法を紹介！　少しでも快適に過ごすために、日々の行動にもこだわりが。ちょっとした心がけで取り入れられる生活の工夫をのぞき見！

「よもぎ蒸しをすると直後から代謝がよくなるのを実感。悪いものをデトックスできるから、鼻の詰まりや目のかゆみが格段に楽になります。もともと温活目的でしたが、春先は花粉症への効果も実感」（ヘア＆メイクアップアーティスト 林由香里さん）

「辛い食べ物や香辛料を使ったカレーなどは、粘膜を刺激して花粉症の症状を悪化させると聞いたことが。それから花粉シーズンはなるべく我慢するようになりました」（編集長中川）

「花粉の付着による目のゴロゴロ感が気になるので、帰宅したら即コンタクトを外します。さらに抗炎症成分＆抗ヒスタミン成分が入っている洗浄薬でかゆみの原因をさっぱりオフ！」（編集ピロイ）

「目に見えない花粉ですが、衣類や髪の毛、肌についているかも……と思うと玄関からお風呂に直行したくなります（笑）。すぐシャワーを浴びるとかゆみやムズムズ感が鎮まります」（モデル 佐藤晴美さん）

「服よりも髪のほうが花粉の付着量が多いと知り、家に花粉を持ち込まないためにまとめ髪と帽子が定番に。髪の油分が多いと花粉がつきやすいので、ヘアオイルも使わないようにしています」（美容ライター 長田杏奈さん）

イラスト／LAZY PIZZA DELIVERY　取材・原文／野崎千衣子　※BAILA2025年4月号掲載