スーパーバイラーズの新連載がスタート。得意な部活動に分かれて、毎月活動報告をしていきます！ 今回はヨガ部の背筋を鍛えるポーズをご紹介します。
今月のポーズ 背筋を鍛える！ 後屈ポーズ［ サーランバブジャンガーサナ（スフィンクスのポーズ）］
露出が増える夏。初心者向きで簡単なのにしっかりと背中に効くポーズにレッツトライ♪
臼居実優さん（ヨガ講師・31歳）
「一緒に引き締まった美背中を目指しましょう！」
【新連載 バイラ部レポート】ヨガ部が教える、背中に効く簡単なポーズ
スーパーバイラーズの新連載がスタート。得意な部活動に分かれて、毎月活動報告をしていきます！ 今回はヨガ部の背筋を鍛えるポーズをご紹介します。
露出が増える夏。初心者向きで簡単なのにしっかりと背中に効くポーズにレッツトライ♪
「一緒に引き締まった美背中を目指しましょう！」
LIFESTYLE
出張にも旅行にも「Samsonite Red」の機能美バッグ、誕生！
ファッション小物
スポーツ・アート・旅
【忘年会・女子会にも！年末のおすすめグルメ8店】2025年、佐藤栞里が訪れた人気グルメから厳選！
レシピ・グルメ・お取り寄せ
【長谷川あかりのご自愛ごはん】旬の大根を使った簡単レシピ３選！ 今晩のメインおかずにおすすめ
レシピ・グルメ・お取り寄せ
「AURALEE（オーラリー）」の名品・黒ダウンがあれば防寒も洒落感も欲張れる！【エディターズピック】
EDITOR'S PICK
【無印良品】のお茶が好きすぎて１か月で３回購入した話【エディターズピック】
EDITOR'S PICK
保護猫を迎えたら、世界一の幸せが待っていた話【エディターズピック 番外編】
EDITOR'S PICK
パナソニックの超優秀スチーマーで、毎日のスキンケアがサロン級に！【エディターズピック】
EDITOR'S PICK
Baila Channel
