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BAILA７月号　試し読み

BAILA７月号

2022.8.24

【バイラ部レポート】ヨガ部が教える、背筋を鍛える上向き犬のポーズ

スーパーバイラーズが得意な部活動に分かれて、毎月活動報告をしていく連載。今回はヨガ部が背筋を鍛えるポーズ・中級編をご紹介。上向き犬のポーズ［ウールドヴァムカシュヴァナーサナ］は足の甲で床を押し、脚を浮かせて！　

臼居実優さん（ヨガ講師・31歳）

臼居実優さん

「一緒に引き締まった美背中を目指しましょう！」

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【バイラ部レポート】アラサー世代に刺さる！激アツ青春コミック3作品って？

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