おうち時間に試したい！スキンケア＆ボディメンテナンスまとめ

「スッピンで過ごす日々も増えてきて気になったのが、毛穴！　Obagi C 酵素洗顔パウダーを購入してみました♡　ピュアビタミンCと酵素をダブルで配合することにより、うるおいを保ちながら毛穴の黒ずみ、ざらつき、くすみを綺麗にしてくれるとのこと。早速使ってみたところ、洗い流したあともしっとりしてお肌がツルツルに！　1回で毛穴の変化に気付きました♡　続けると綺麗になりそうで期待大です！」（下里朋美さん）

「アスタリフトのジェリーアクアリスタを使っています。導入美容液で名品の一つですね。使ったことがある方も多いのでは？　昨年リニューアルされたこちら、もちろんすかさずGETしました！　なかなか値も張るのでのんびり使っていましたがマルチに効くアイテムでやっぱり頼りになる！ 美肌への期待でワクワクしながら使っています」（日下知世さん）

「家の中でも紫外線の影響を受けるそう！ UV対策で私が使っているアイテムがこちら、ソフィーナiP UVレジスト。日焼け止め効果だけでなく、スキンケア効果も入った、一石二鳥のアイテムです。伸びが良く、まるでクリームみたい！　肌にすぐ馴染んで、密着感があります。美容成分もあり、日中は乾燥からも守ってくれます。なので、一日中しっとり！おすすめです」（田石ゆきさん）

「SNSで話題沸騰中！Instagramのフォロワーが112万人！(※2020年5月6日時点)　韓国で絶大な人気を誇る話題のコスメブランド、VT cosmetics。特にオススメはCICAマイルドクレンジングティッシュ。シート状のメイク落としです。しかもメイクを拭き取るだけではなく、角質や老廃物まですっきりオフしてくれる優れもの！ シートが大きく厚手の生地なので使いやすく、私は１枚でメイクをしっかり落とせましたよ。」（森彩加さん）

「もう一つのオススメがCICAスリーピングマスク。夜の洗顔後、スキンケアの最後に目元を除いて顔全体に塗りそのまま寝るだけでOK。寝ている間にどんどん肌が綺麗になってるよう。塗った翌朝、お肌に元気がありモッチモチでした！！最近、マスク着用が増え、肌が荒れがひどく乾燥に悩んでいたのですが、CICAスリーピングマスクに助けられました。」（森彩加さん）

「大人ニキビができやすく、炎症自体はおさまってもその後なかなかニキビ跡が消えずずっと悩んでいました。このイニスフリーのシカバームはSNSで“ニキビに効く”と話題になっていたので試してみることに。ご存じの方も多いと思いますが、シカバームとは韓国で人気の肌再生クリーム。こちらは軽いテクスチャーでサッと伸びてすぐに浸透します。毎日コツコツ気になる部分に使い続けて、一本使い切ったあたりでだんだんニキビ跡が薄くなってきたのを実感できました！」（大津真鈴さん）
 

「韓国のオイルミスト d’Alba ホワイトトリュフファーストスプレーセラムを使い始めて約2週間。そういえば、肌の乾燥を感じなくなってました。いつもこの時期はゆらぎ肌で酷いコンディションなんですが、そう言えば…荒れてない！　ミストの粒子が細かくて馴染みやすいのでラクチンでした。さらに、顔にかけてからハンドプレスするとしっとり馴染んで、肌にツヤが出ます♪　爽やかな柑橘系の上品な香りも好き♡　在宅勤務中のリフレッシュにぴったりです。」（門脇聡子さん）

「カナダ発のコスメブランド、The Ordinaryのピーリング。こちらの商品、通称”血みどろピーリング”と呼ばれています(笑)　なぜなら、塗ると顔が血だらけに見えるから！　使用方法はとても簡単！　洗顔後、顔の水分を拭いて、目の周りなど肌の薄い部分は避けて塗ります。肌のコンディションによって、ピリピリするときがありますが、5分くらいで落ち着きます。必ず10分以内に、冷水〜ぬるま湯でしっかり洗い流します。せっかく買ったし、たまにやらないとな〜と思って1か月に1回のペースで、使い続けること4ヶ月。ある日、朝起きたら顔がふわふわのつるつる。例えるならば、赤ちゃんの腕みたいな触り心地。それからというもの、2週間に1回の頻度で使っています。ターンオーバーが正常化されたのか、顎や鼻のザラつきがなくなりました。」（青山麻穂さん）

「カサカサ乾燥してる時におすすめのシートパックがこちら！ メディヒールのN.M.Fアクアリング アンプルマスク EX.です。私は、眉毛の間のところがカサカサしがちで顔の中心だし気になっていたのですが、このシートマスクを使ったらカサカサが改善されました♪　開封してマスクを取り出すとしたたり落ちるくらいたっぷり美容液が含まれてます。でもベタベタはしません。もっちりとしたお肌にしてくれます。」（加藤和歌子さん）

「肌荒れ(炎症してるとき)におすすめなのはティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX。お肌を鎮静してくれるティーツリー配合。こちらもしたたり落ちるほどのたっぷり美容液が染み込んでます。赤いニキビなど、炎症してる最中はこちらを使ってます。森林浴しているようなティーツリーの香りに癒されます。ニキビのでき始めにこのパックをすると数日でよくなりました♪」（加藤和歌子さん）

「肌荒れ予防として使っているのはDr.Jart+（ドクタージャルト）のシートパック。お肌のバリア機能を高めてくれるツボクサエキスが含まれてるということで、生理前などちょっと怪しいなっていう時に使ってます。使うと、お肌のトーンもアップしているような気がしたので、調べてみたら、ツボクサには美白効果もあるようです。ツボクサ万能！！シート自体も100%植物由来で優しいのも嬉しいポイントです。」（加藤和歌子さん）

「美白でおすすめなのはこちら！　LITSのもこもこ 白泡マスクです。パックをつけるともこもこ泡が出てくるっていうおもしろマスク。美容成分を浸透させるというよりかは、汚れをとにかくとって肌のトーンをあげるっていうものみたいです。毛穴の汚れが気になるときにはおすすめです♪」（加藤和歌子さん）

「フォームローラーを使った【筋膜リリース】でボディメンテナンスしてみませんか。中村アンさんや田中みな実さんも日々筋膜リリースをして美BODYを保っているそうです！！　筋膜は凝り固まりやすい繊維でできています。日々の生活習慣や身体のくせ（姿勢が悪かったり座っているときに足を組んだり、スマホのいじり過ぎとか！）で、その筋膜が萎縮したり癒着してしまうと肩こりとか腰痛の原因になったりして、代謝も落ちて身体に悪いことばかり。その縮こまって固まった筋膜をリリースすることで、筋肉の柔軟性が上がり上質な筋肉に変えてくれるのです♡　皆さんもぜひ試してください。」（臼居実優さん）

「リモートワークになりずっと座ってるからか、脚の浮腫みに悩んでいました。普段から愛用している『メディキュット』を今回追加で購入！！　太ももの付け根まである、『フルレッグ』タイプに。気になるむっちり太ももまでケアできるのが嬉しい♡　異なる4つの着圧ポイントでフルレッグタイプだから、脚全体をキュッと引き締めてじっくりケアしてくれます！ 本当に浮腫みを感じてたのですが、一気にスッキリ。」（築山りささん）

「ヨガのポーズ『ガルダーサナ（鷲のポーズ）』の上半身のポーズを使った、どこでも簡単にできるストレッチがおすすめ！　このポーズを行うと首から肩周りがストレッチされ、肩周りの柔軟性が高まり姿勢がよくなります。姿勢がよくなることで、首を正常の位置に戻し首がほっそり・長くなるのです。

●効果

・首筋の張り解消

・肩こり解消

・肩甲骨の柔軟性UP

詳しくはリンク先の元記事で紹介しているのでチェックしてみてくださいね。」（臼居実優さん）

「おうち時間が増えて少しずつ体重の増加が気になる季節ですね…。私の対策はとにかくむくみをなくすこと！！！　カリウムをとって排出するようにしています。そのために飲んでいるサプリメントはこちら。iHerbで購入したもので1箱250円前後。(110錠入り。1日1錠まで)　寝る前に飲むようにしていますが、塩分濃いめの食事やパンを食べたときには直後に摂るようにしています。即効性はないですが、続けることが大切だと思っています。」（井上あずささん）

「むくみ対策に取り入れているのがマグネシウムオイルを使ったマッサージです。中からはカリウムが効果的ですが外からのアプローチはマグネシウムオイルが効果的と聞いてカリウムと同じくiHerbで購入しました。こちらも1本￥900しないくらい。使っているうちにむくみが和らいでいくような効果を実感しています。」（井上あずささん）

「ずっと家に籠もっているのでカラダがガチガチ！肩コリや腰痛、頭もモヤモヤして、なんだかすっきりしない日々だなと思っていました。そこで、この凝りやモヤモヤを解消するべく、簡単なヨガをしてみることに！　ということで、ヨガは未経験ですが、YouTubeを見ながらマネしてみました！　画像はウォーミングアップの安産のポーズ。他にも戦士のポーズなどにトライ。肩や背中、首の凝りがかなり楽になりました！」（丸茂亜未さん）

「おうち時間が増え、運動量が減るし家にいるとついお菓子に手を出してしまいそう。そんな体重増加の対策としてお風呂の入り方をダイエット効果のあるものに。湯船に浸かる⇔上がるを数分ずつ繰り返すだけで、ものすごく汗をかきます！

おすすめの入り方をご紹介します。

40〜42度くらいの熱めの湯船に

→3分:浸かる

→5分:シャンプー、トリートメント

→3分:浸かる(トリートメント浸透)

→5分:トリートメント流す、身体を洗う

→3分:浸かる

→洗顔して終了

ただ10分浸かるよりもたくさん汗をかけるのでスッキリしますよ♡」（泉ひとみさん）

「最近YouTubeやIGTVでものすごく筋トレ系の動画が充実してますよね。デスクワークや家事の合間に隙を見ては実践。ちょうど良い気分転換にもなっています。お気に入りはYouTubeの『せとはるチャンネル』。分かりやすい10分1セットなので続けやすいです♡　さらにお風呂以外の時間はずーーーっと着圧スパッツをはいてむくみケア。気になっていたメディキュットの骨盤サポートタイプもこの機に購入してみました。また、ストレッチポールを使って筋膜リリースもしています。」（泉ひとみさん）

「入浴剤で有名な Kneipp (クナイプ) には、くま好きにはたまらないバスソルトがあるんです！　それが“メッセージバスソルト”。このパステルカラーと、キュートなくまのパッケージが可愛い♡

青：オレンジ&シトロン (爽やかで甘くジューシー)

紫：スミレ (甘くみずみずしい)

オレンジ：ネロリ (フレッシュでほんのり甘い)

ピンク：サクラ (優しく甘さに包まれる感じ)

どれも爽やかな香り。ときめく香りに包まれて、カラダも心もほっこりポカポカ。おこもり日が続いてますが…#おうち時間 をゆっくり使えるので、贅沢なバスタイム作りにオススメです♪」（水谷綾香さん）

「ウイルス対策として、こまめな手洗いうがい・アルコール消毒が、"新たな日常(New Normal)"として定着しつつありますよね。ですが、それらを実践すればするほど手が乾燥して荒れてしまうのも事実。ハンドケアにおすすめなのが。いつものハンドクリームケアにこのミスト化粧水をプラスすること。LA ROCHE-POSAY ターマルウォーターです。手に吹きかけて馴染ませてからハンドクリームをつけることでハンドクリームの伸びが良くなり、より肌に馴染ませやすくなります！　ぜひお試しください。」（大津真鈴さん）

「最近、おうち時間で口紅をいろいろ試していたら、唇がカサカサになってしまいました。皮がむけ、ひりひり状態に…。手持ちのリップでも解決せず…。そんな時、ヘアメイクアーティストの河北裕介さんの本に紹介されていたシスレーのリップ バームコンフォールに目がとまり、すがる思いでネット注文してみました。お値段￥7920…！　今まで買ったリップでは最高金額です。ちょっとドキドキしながら購入しました。バームなのでやや硬め。いざ、つけてみると…保湿力の高さたるや！　皮向けしているところが目立たなくなるくらい潤いました…！ 買ってよかったアイテムです。」（佐藤千晶さん）

「水を使わずとも手にサッと塗るだけで手軽に除菌・消毒をしてくれる優れものをご紹介します！　アルコールハンドウォッシュ「オサジ　ルームサニタイザー 100ml　ローズマリー&ミント」です。ローズマリーとすっきりとしたミントの精油がブレンドされているので、スプレーした瞬間に爽やかな香りが広がります。だんだんと暖かくなってきた今の季節にぴったりな清涼感溢れる香りでお気に入り。手に使うのはもちろんですが、休憩中や寝る前などに部屋に2〜3プッシュして香りを楽しんでいます。」（石本愛衣さん）

「気分の上がる“ウイルス対策”ということでバイラ世代にも人気のスキンケアブランド、SHIROでアルコールスプレーをgetしました！　香りは、サボンとチャクラーサナの2種類。SHIROといえば、個人的には香りがとっても好きなブランドなので香りも楽しみながらアルコール除菌が出来るなんて…❤︎と、届くのをとっても楽しみにしていました！　実際に使ってみると、初めこそアルコールの香りがするもののあとからふわ〜っと心地のよい香りに包まれます。。。癒されます。」（大津真鈴さん）