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【働く私たちの休み方のリアル】9割以上が疲れている!? バイラ世代のリアルな休息事情

仕事で任せられることも増えてきて、毎日が忙しい! そんなバイラ読者たちは実際どう過ごしている? 「平均的な睡眠時間」「質の良い睡眠は取れてる?」「有休は取得しやすい?」などの7つの質問から見えてきた、バイラ世代の休息事情をご紹介。

【2022年1月7日〜1月12日、BAILAメルマガ会員にアンケート。29〜42歳の164人が回答】

Q.日頃、疲れを感じていますか?

今、あなたは充分に休息を 取れていると感じますか?

Q.どの部位に疲れを感じますか?

どの部位に 疲れを感じますか?

Q.平均的な就寝時間は?

平均的な就寝時間は?

Q.平均的な起床時間は?

平均的な起床時間は?

Q.質のいい睡眠をとれている実感はありますか?

質のいい睡眠をとれている実感はありますか?

Q.寝る直前まで、スマホやPCなどのデジタルデバイスを使用することはありますか?

寝る直前まで、スマホやPCなどのデジタルデバイスを使用することはありますか?

Q.有給休暇は取りやすいですか?

有給休暇は 取りやすいですか?

体が疲れていたら、心が休む余裕は生まれない!

休息できているという声には、以前紹介したように「何かを変えた」や「何かを始めた」という人が目立つ。一方、休めていない人は「だらだら過ごし、それがさらに罪悪感を生む」という悪循環に陥っている声が多数。そもそも、体が疲れすぎていて「何かを変える・始める」体力が残っていない印象も見受けられる。働きながら心をリフレッシュをする時間をつくり出すためには、それをするだけの余裕が体にも必要。仕事を頑張る私たちは、まず体そのものを休めることが必要かも?

※BAILA2022年3月号掲載

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