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キーワードは『たっぷり保湿』。デイリー使いはお安く収めたい私の美肌作り&リピート化粧品

ズボラな私の美肌ルーティーン公開

30代 リアル リピートスキンケア

みなさんこんにちは、スーパーバイラーズ清水まやです。
ありがたいことに肌が綺麗と言われます。多分あんまり悩みごともなくのんびり生きてきたからだと思います。
とは言え、知っている方はご存じの通り栄養バランスはラーメンに極振り、運動は得意ではない私ですが、いくつか必ず守っていることがあります。

たまに自分の中では当たり前のことだなと思っていても、周りの方にびっくりされることも多いため、少しまとめてみることにしました。
こういったものは自分の体に合ったものを試すことが一番だと思うので、自分にも良さそうだと思ったら一緒に続けて頂ければ嬉しいです~。

そして、基礎化粧品はプチプラでとにかく保湿。長く使っているものを今回ご紹介したいと思います。
毎度のことなのですが、化粧品紹介は肌質にも左右されると思うため、参考のためにまずは私の肌質を記載しておきます。
・インナードライ肌、夏は皮脂が出やすい。
・とにかく毛穴が悩み
・アレルギー体質で赤みが出やすい
それではどうぞ。

目次

  1. ● 美肌のために行っていること
  2. ●保湿は「プチプラを浴びるようにたっぷり」
  3. ●洗顔は極力こすらない
  4. 最低限の努力で、とっておきの結果を出したい美肌計画

● 美肌のために行っていること

アラサー 美肌 ニキビケア 赤み 対策

部屋着の癖が強い。
今朝寝起きに撮った写真です。少しニキビができていますが、そこそこ良好かなと思います。

7時間しっかりと眠る

多忙な現代人は睡眠時間を削りがちだと思うのですが、過去の経験から睡眠時間を削るとパフォーマンスが著しく落ちたり、メンタル面が弱くなるため、何が何でも『7時間』きっちりと眠る。これだけは死守するようになりました。
元々はアンチエイジングではなく、自分の生活習慣の立て直しのために始めた習慣でしたが、肌環境にも良い結果をもたらしてくれました。
少し短かったりずれ込むとニキビが出るため、睡眠って大事なんだなぁと思っています。
睡眠時間の必要な長さは人によるらしく、たまたま私が7時間なだけだったため、みなさんよければ自分の必要な長さを探してくださいね!

水をたくさん飲む

私の場合だと一日に水を3L飲みます。
今の会社に入って初めて自分がたくさん水を飲んでいることを自覚したのですが、(周りの人に驚かれた)
これもまた、私は大食ですぐお腹が減るため、おなかが減らないように水を流し込むようになったのがきっかけで、肌や体質のために始めたことではありませんでした。
寝起きに暖かいお茶かお湯かコーヒーで身体を温め、午前中に1リットル、午後寝るまでに2リットル程度を目安に飲んでいます。
ノルマではないのですが、習慣になっているので24歳(6年前)くらいの頃から徐々に増えて、25歳くらいから3リットルを気が付いたら毎日飲んでいます。
飲まなかった人生と比較が出来ないので、効果については何とも言えないのですが、個人的には自分の肌や体型がどうにかなっているのはこの辺りが大きいのではないのかと思っています。

●保湿は「プチプラを浴びるようにたっぷり」

ナチュリエ ハトムギ化粧水

ナチュリエ ハトムギ化粧水 コスパ

とにかく全ての化粧品を付ける前に何回も重ね付けする化粧水。お財布にも優しいのでどれだけ使っても安心。
ナチュリエ ハトムギ化粧水500ml/¥ 715(税込)


肌が荒れるなぁと悩んでいた頃にサエコさんのYouTubeで「こちらをたくさん浴びるようにつける」と紹介されていたのを見て即購入。
個人的に高いものを付けるよりも、こちらを何度か重ね付けしたり小まめにつけてあげることが肌に合っているなと思い、全ての化粧水や美容液を付ける前に2回ほど重ねて付けています。

ナチュリエ ハトムギ化粧水 使用感

サッパリとした水のような使い心地なのでいくら使ってもベタつかないのがお気に入り。
個人的に美肌作りは保湿が勝負だと思っており、たっぷりの量を使えるものが良いと思っているのですが、ハトムギ化粧水さんは圧倒的なコスパを誇るので好きなだけ使えてしまうのがうれしいところ。

ヒルマイルドローション 健栄製薬

ヒルマイルドローション ペパリン類似物質 健栄製薬

言わずと知れたペパリン類似物質。親水性と保湿性を持ち、肌に潤いをとどけることで有名。ドラッグストアで買えるようになりました。
ヒルマイルドローション30g  ¥ 980

アレルギー体質につき、学生時代よりペパリン類似物質にはお世話になっていたのですが、今の時代は処方いらずでドラッグストアでも買えるようになりました。嬉しいですよね。
血行を良くし、肌の保湿を高めてくれるので年中欠かせない存在です。30gの小さいサイズは持ち運びに便利なので旅行などにもそのまま持って行ったりしています。

ヒルマイルドローション ペパリン類似物質 健栄製薬

見ての通りしっとりとしたテクスチャ。私はずっと乳液代わりにつけています。
学生の頃からなので思い返せば9年くらいの付き合いになるのですが、使っていてよかったなと思います。

●洗顔は極力こすらない

洗顔は、なるべくこすらないように気を付けています。
とにかく肌が摩擦に弱く赤みが出やすいため、なるべく力をかけないことを目標としています。
あと、長い間時間をかけないことにしています。必要な角質まで剝がさないように優しく洗ってあげることが自分のお肌には合っているという考えに行き着きました。
高い温度のお湯を直接顔にかけることも肌荒れの原因になっていたので、もしされている方がいらっしゃったら一緒にやめましょう!
(わたしは顔にお湯をそのままかけることをお医者様にとめられました)(一度手にくんで冷ましてから顔にかけるのがベターだそうです。)

ロゼッタ 洗顔パスタ 海泥スムース

ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース

毛穴と赤みを抑えるならこちら。さっぱりもちもちに洗いあがるのがポイント。
ロゼット 洗顔パスタ120g  ¥ 660

こちらも学生の頃から使っているので何回リピートしたかわかりません。
洗顔フォームの中でも力が強すぎて皮脂が全て持っていかれてしまい、乾燥肌に拍車がかかるというパターンがあるのですが、こちらはそんなこともなく必要なものは残しておいてくれるという印象なので重宝しています。
赤みの出やすい肌なのですが、こちらは赤みが出にくくなったなと感じるため悩んでいる方がいらっしゃれば一度お試しください。

最低限の努力で、とっておきの結果を出したい美肌計画

今回は私の美肌ルーティーンと、使っているプチプラアイテムご紹介しました。
色々な化粧品試していますが、このあたりは絶対に変えることがない偏愛アイテムです。
本当に美肌は保湿に限ると思っています。

そして、書き出してみると私って意外と頑張ってたんだなということに気が付いた。
でも、すこしずつ変える程度のことなので、習慣になってしまえばそれほどストレスにはならないのかなぁと思います。
30代美容はコツコツとが大事だと考えているタイプなのですが、一緒に頑張りましょう…

また何か自身のことなど発信できればうれしいです~
それではまたみなさまお会いしましょう~!

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