美味しくたんぱく質補給！　置き換えダイエット&プロテインおすすめ【エディターズピック】

ダイエットしたいというよりも、とにかく体力をつけたいと思うようになりました。大したことはできていませんが、歩ける時は歩くようにして、できるだけ運動するように心がけています。

そして食事も、たんぱく質をちゃんと摂りたい！という気持ちに。今回はおすすめのプロテインと置き換えダイエットを紹介します。

置き換えダイエット向けのカロリーコントロール用なのですが、たんぱく質が23g入っているので、体作りにもぴったりなんじゃないか？と思って手に取りました。植物由来の乳酸菌に加えて、大豆たんぱく質、11種類のビタミン、3種類のミネラルを配合。ちょっと甘いものが食べたくなったとき、おやつ代わりに飲んでいます。

お気に入りは黒ごま味。水で溶いて飲むのですがとろみがあり、腹持ちがとにかく良いです。甘すぎず、粉っぽさを感じないので飲みやすい！

こちらは友人からおすすめされて手に取った台湾茶のプロテイン。高級台湾茶「鉄観音茶」とホエイプロテイン、５種の和漢素材をかけ合わせた香りがいいプロテインです。

砂糖・甘味料・着色料・保存料不使用で、一食あたり73kcl・たんぱく質13g・糖質2g・脂質0.94g と、とてもヘルシー。

全く甘くないと聞いていたのですが、少し甘みを感じます。でもプロテイン特有のケミカルっぽい甘みとは違うので、美味しく飲めます！