【働く女性のソロ活事情】一日休みがあったらどうする？サウナや遠出でリフレッシュもおすすめ

忙しい日々を送るスーパーバイラーズ＆BAILAスタッフがリアルに実践しているソロ活を、日数や時間帯別にまとめてご紹介！　サウナからホテルのラウンジ、カラオケまで。一日休みの日に訪れるのは、リフレッシュ効果大なスポットに人気が集中！

遠方のサウナに日帰り旅行。最近のお気に入りは、富山県のスパ・アルプス。グランクラスの席に乗り、まずは美術館と喫茶店へ。サウナで整ったら、駅で白えびビーバーを買って晩酌しながら帰還！

きれいな格好をしてパレスホテルのラウンジで朝食をとり、恵比寿ガーデンシネマで洒落た映画を観て、接客の丁寧なネイルサロンで手先をケア。人の気配はするけど騒がしくなく、美しい空間でいい気分に浸ることがリフレッシュになります。朝から予定を入れることが重要で、わざわざ出かけたくなるくらい好きなところ、かつ面倒すぎない場所を選ぶのがポイント！

最近ハマってるシェアサイクルで、吉祥寺までサイクリング。古着屋や家具屋、パン屋などを巡り、疲れたらカフェに入ったり、銭湯に行ったり。自転車だと小回りがきいて、新しいお店に出会えることが多くて楽しい！　しかも電車ほど混んでいないからノーストレス。締めに美味しいお酒を飲んで、バスで帰宅。

文喫でお茶をしながら思う存分、本を試し読み。書店だと長時間立ち読みができず、欲しい本に巡り会えないことが多いので。気に入った本を購入し、その後、夜ごはんや次の日の朝ごはんの食材を買いに行きます。ドレッシングやジャム、ふりかけをじっくり選んだり、新しくチャレンジしたい料理を検討したり。好きなだけ時間をかけられることに贅沢を感じます。

昼間からフリータイムでひとりカラオケ！　周囲に気を使うことなく大きな声で歌うとストレス発散になり、スッキリします。

長野県の白馬方面に行き、川の横で山を見ながら持参の椅子に座って外で漫画を読む。せっかくの大自然の中で、ただ漫画を読むことの背徳感がたまらない！

イラスト／サレンダー橋本　取材・原文／中西彩乃　※BAILA2025年4月号掲載