2022.7.30

【私と仕事と生理】峯岸みなみさんが登場！アイドル卒業後、活躍の幅を広げる峯岸さんの「生理の日のマイルール」

各界で活躍する女性に、生理とのつきあい方をインタビューする連載企画。今回はアイドルを卒業後、活躍の幅を広げるタレント・峯岸みなみさんに、生理のこと、自分との向き合い方を聞きました。

生理の情報が増えて、男性の意識の変化を実感

生理の仕組みやサイクルを把握したのは最近のこと！

アイドル時代に過酷なダイエットを繰り返したことが原因で、生理不順になってしまったという峯岸さん。AKB48を卒業して1年強がたち、ようやく生理のサイクルが安定してきたそう。

「根詰めてダイエットをしていた20代前半から、生理が年に3〜4回しかこなくなってしまったんです。でも正直、危機感よりも楽さが勝っていましたね。私は痛みがほとんどなく、経血量も少ないけど、やっぱりツアー中など忙しい時期に重なると不便なので……。卒業したら徐々に安定するようになり、、体のむくみやイライラの原因は生理だったのか！と気づいたのも、つい最近なんです」

特にひどいという体のむくみは、生理の2週間ほど前から感じ始めるとか。

「体が分厚くなったのを目視できるほど、がっつりむくみます。撮影のタイミングにかぶってしまうと、思うように体がしぼれないのが悩み。体がむくむストレスでイライラも増し、人に対して当たりが強くならないよう気をつけています。以前は情緒不安定なのかな？と悩んでいたので、生理が原因だと知って安心。生理が始まると体重が落ちる傾向もわかり、今は“これを乗り越えたら痩せ期だ！”とモチベーションにしています生理が近づくにつれて少しずつ食事量を減らすと、より痩せやすくなり、無理なダイエットをする必要がなくなりました！」

自身も参考にしているという、指原莉乃さんら、芸能人が発信する生理の知識。情報が身近になり、男性の意識の変化も感じていると言う。

「アイドルという職業柄、特に男性には言ってはいけないと思っていました。だから、現在のパートナーに“今月、生理大丈夫？”と聞かれたときは、びっくりして。情報が増えたことで、男性にも生理の知識が届きやすくなったのかな、と感じています。最初は慣れずに緊張したけど、普通に話せるようになったら、安心感がすごい！　“生理前でイライラしてるから”と宣言すると、自分も気が楽だし、ケンカの予防にもなるんですよ。生理を学ぶこと、そして話すことの大切さを、日々実感しています」

峯岸さんある日のスケジュール

9:00	起床、朝ごはん
11:00	打ち合わせ
13:00	ヘア＆メイク後に　取材＆撮影
18:00	収録
23:00	帰宅、アンケート作業
26:30	就寝